søndag 30. mars 2014

Rislåknuten - fantastisch

Rakk ikke karusellen på torsdag, men svømte 2500 i AQ på fredag, og i dag sykla jeg til Senumstad bro, og tok meg en topptur på Rislåknuten, etter lokalt tips, så blir ikke statisk uten karusell.

Rislåknuten er en fantastisk topp, med et fantastisk utsyn. Toppen har flere naturlige sitteplasser, forma som benker i fjellet, og terrenget på toppen er åpent og innbydende. Dessverre var det et par grader for kjølig, for å varme en svett syklist, tross vindstille, men utrolig fint var det. Rundturen tar ca 1,5 timer men tok den litt kjappere med litt småspringing, og løping langs riksvegen tilbake til sykkel. Anbefales. Godt skilta. Kom nesten opp i 10 mil på sykkelen på denne turen, i tillegg til toppturen, så den blei en solid tur.






2.karuselløp, Odderøya, 3,7/7,1 km

Øy!

Det er ikke bare å bli eldre, blant annet kan man bli glemsk. Bare å beklage at jeg ikke fikk inn et referat fra første løp, men som noen har kommentert så stod jeg på resultatlista, dog i en for meg ny årsklasse.

Denne gangen stilte jeg på den doble distansen, årsklassen den samme som sist.
Småkaldt på Odderøya denne torsdagen, ellers fine forhold med fine løyper. Liker i grunn denne løypa, passe tung og variert. Gikk rett på uten oppvarming,og hadde to nokså jevne runder.

Tiden ga meg en 5. plass i min nye årsklasse, mens jeg ville fått en delt 4.plass i min gamle. Så det er klart at det blir hardere jo eldre man blir...
Satser på bedre tider og plasseringer utover i sesongen.


torsdag 20. mars 2014

1. Karuselløp - Spicherenløpet - 4,1 km

Terrengkarusellen 2014 er i gang! I 10 grader og overskyet vær var det Spicherenløpet som var først ute i år. Det er vel kanskje den minst interessante løypa i karusellen, men det funker absolutt som første løp.

DE:
Før dagen i dag, hadde jeg ikke løpt før i år. Så når det da først var karusell, satte jeg i vei i det øyeblikket jeg gikk ut av bilen. Løp forbi målområdet, og startet umiddelbart på selve løpet. Tok det relativt piano, som det heter. Og klarte dermed å holde jevnt tempo hele veien, selv i kneikene etter demninga. Tradisjonen tro tok jeg igjen mange akkurat der. Generelt var det mange folk ute i løypa, så antar at deltakelsen var god.

Så bare sånn halvveis på mobilen da jeg starta, så har ikke noen nøyaktig tid å varte opp med. Men tror det var ett sted mellom 23 og 24 minutter. Forutsetningene tatt i betraktning så er jeg meget godt fornøyd. Og håper som alltid på god stigning utover sesongen.

GUBB
Kom meg avgårde litt over 13, og la an et greit rolig tempo. Første løp for sesongen er ikke til å spøke med, så lenge en ikke er i topp løpeform. Det gikk veldig bra, også andrerunden. Godt disponert, og en hyggelig tur. Er litt uenig med Vestbakken om hvor interessant løypa er, men har ingen sterke meninger om det. Ihvertfall bra som startløype. Kom i mål på 45.52, og det var vel som forventa. Går vel litt fortere etterhvert.

torsdag 6. mars 2014

Åges løype, Øys losing, Fruas middag og Gubbens innlegg

Ja, det hender jo at en har noen klare og ledige øyeblikk, og det resulterte i et samløp i Åges løype mellom Øy og Gubben.

En flott tur hvor Øy loste mesterlig og hadde en lett innføring i Vågsbygdskauens geografi og historie for Gubben gjennom ei klassisk stilig og variert løype oppkalt etter Åge. Avslutta med middag og kaffe i Tverrveien, og det satte en ekstra spiss på dagen og magen. Det var solid levert.

En dag utenom det vanlige, og et fotografi fra Hareheia var det vel. Her var det verken harer eller noen som heia, men en fin topp var det likevel. Denne dagen gikk Vestbakken hus forbi.

mandag 3. mars 2014

Buldrian og masa

Ja, da kom jeg meg til Samsen igjen. På innskytelse. En halvtime var nok. Kjenner det i armene.