19. karuselløp - Dyreparken 5km

DE
Værgudene sparer ingen for tiden, selv karusellen ser ut til å ha mistet sin tidligere så effektive beskyttelse. Familien fra Justvik lar seg imidlertid ikke stoppe. Utkledd i regntøy tok jeg fatt på den helt nye Dyreparkløypa i firetiden. Første kilometeren var dørgende kjedelig, men etter det tok det seg opp. Var skikkelig morro å få sett Abrahavn på nært hold, selv om sjørøverne nå har reist til varmere strøk. Må bare si at det er et imponerende prosjekt de har fått til med denne landsbyen. Jeg hadde en liten stopp ved hodeskallen, men det ble med en kort visitt. Ved inngangen til selve parken stod heiagjengen på plass og det er jo alltid morro. Løypa var stort sett lett og fin, og nesten alle de fryktede bakkene var kuttet bort denne gangen. Eneste dyret jeg så var en ensom Hubro, så på den fronten skulle jeg gjerne hatt litt mer uttelling. Men løpet gikk veldig bra og jeg kunne derfor førnøyd løpe inn til mål i årets siste karuselløp.

Vannglasset fyllte seg opp på naturlig vis fra oven. Mens jeg prøvde å drikke unna det som kom gikk tankene tilbake til neshornkonsulatet som en gang i tiden ble betjent av gubben og co. Husker jeg rett var det vel en slags erstatning for at man ikke ønsket å gå til anskaffelse av neshorn i parken. Etter flere år med positiv trend har det de siste 3-4 år dessverre blitt en kraftig økning i krypskytingen, og situasjonen for neshornene er mer prekær enn på lenge. Selv utstoppede dyr blir angrepet på museer verden over. Dermed skulle tiden være mer enn inne for at Dyreparken kunne skaffet seg noen eksemplarer og være med på å redde bestanden. Har inntrykk av at dyrene har det bra i parken, så en liten neshornfamilie her hadde vært helt fantastisk!


Fantomine, Fanta og Mirto:

Vi dro avgårde i 15 tida. Det var vått, og vi var godt kledd. Det var stor stas å se abrahavn. Der har de gjort en bra jobb.  Det var et parti vi ikke kunne ta med barnevogn, men der var løypesjef, Arild til god hjelp. Så vi tok en avstikker tilbake til parkeringsplassen, før vi gikk over i badeland og dyreparken. Av dyrearter så vi: oter, hubro og lama.
Skulle gjerne hatt neshorn i parken. Det er ufattelig trist at de blir behandlet så dårlig.

Vi takker for oss, og tenker at neste sesong blir i løpende, heseblesende tilstand
Madammen
Det ser ut at jeg og De Vestbakken løpte i 19 . Karuselløp på Dyreparken 5 km. Så bra at noen løpe fra Diggidanga. Løpte du Øy?? Denne gangen Gubben vært på festmiddagen som konferansier i Sørlandstinget i  Grimstad. Uanset at begynt å regne jeg ikke gir opp. Hadde gjerne lyst å løpe. Hadde ikke så mye folk på løypa som jeg likt veldig.  Liker ikke regntøy men jeg møtte å ha bare tynn regnjakke. Også ikke så mye glad løpe på asfalt men..men...ikke nå. For jeg begynte å løpe en eldre dame som løpte for advarte meg på glatt veien. Jeg vist en gang at må være forsiktig.

Begynt løpe kl 13:15. Gikk bra løpt første 2 km..da jeg stoppe litt å gå veldig fort og løpe igjen. Det er lov..:-) 2 bakken vært vanskelig for meg å løpe. Det vært morsomt at jeg hadde selskap til frem å tilbake ikke så stor avstand mellom oss med liten smil, prating, usikkerhet, kamp til mål. Rett å slett vært kampen for tilværelsen.He-he... Vært så glad når en del vært småstein da jeg løpt full fart. Det vært trist for mål at jeg måtte litt stoppe på grunn av regn vært problem med mobilen min igjen fuktighet påvirke på knappen stoppeklokke men gikk bra på slutten. Da jeg litt vært usikker, sannsynligvis jeg kunne løpt under 6 min. Kan ikke garantere. Skjedd som skjedd. 

Da kom jeg til mål  tenkt jeg Ops...Gubben er ikke her som alltid gir meg bekreftelse på den tiden som jeg ble brukt og deler min glede.. Da jeg måtte selv regne ut å tenke høy å si "Er det mulig at jeg være så flink"  Jøss jeg klarte. Da dukket opp 2 mannfolk som løpte full fart til mål. Hørte di på meg . De spørte meg Hvor mye du løpt??Da jeg svarte til dem. De er interessert hvor mange år jeg løper og hvor mange ganger i uka trener jeg. De blir overasket på resultatene og når jeg tillegg sagt at jeg røyke mange år. Jeg fått inntrykk at de vært glad på grunn av min resultatene. På en møtte fikk støte av de og ord GRATULERE!!!

For meg også har betydning en gamle dame som jeg kjenner, løpt mange år gir stor klem. Når hun treffe meg alltid si "Du må slutte røyke da du kommer 5,5." Mange fine ord osv....
Ser ut at jeg opptatt med resultatene???Når du har noen mål i livet det kommer an på da blir son.
  
Håper at siste løping som er på Tirsdag 23/10 2012 alle fra Diggidanga løpe sammen tida. De blir gøy.

(Madammen løp på 30.05 - som er en kilometertid på 6,12 pr. km.  Meget sterkt - hilsen Gubben)

Resultatene

18.karuselløp, Einars løype, 3.4/6.6 km

Øy!

Karusell-vær fra absolutt øverste hylle på nest siste løp i årets karusell. Observerte at flere løypevakter var mer opptatt av solas stilling, enn hvordan det gikk med løperne... Må si jeg er mektig imponert over disse menneskene som stiller opp hver torsdag, uansett vær, og legger til rette for oss som har en greie med terrengløping. Derfor er det bare som fortjent at de kan tilbringe noen timer i deilig høstsol.

Hadde en liten prat med John H. før løpet, og han virket litt nervøs for underholdningen han har booket til årsmøtet. Jeg kunne forsikre han om at jeg ikke skulle involveres, men at han og hans stab kunne forvente seg slag og spark både over og under beltestedet, mest det siste kanskje. Det er bare å vente og se.

På grunn av mine kranglete akillessener, har det ikke blitt så mye løping på meg i det siste. Men tross alt er det bedring, selv om det går langsomt. Har hatt noen trykkbølge-behandlinger, samt at jeg kjører eksentriske tå-hev i serier på 15 x 2, to ganger om dagen. Som sagt går det fremover, men planen nå er å ta noen behandlinger til, og fortsette med tå-hevene, for om mulig å bli enda bedre.

Som ved forrige karuselløp løp jeg milsluker på fullført i dag. Det gikk igrunn nokså greit, holdt et rusletempo nærmest. Det blir jo slik at man kjenner veldig etter om det blir vondt eller sårt, men kjente mindre denne gangen, så det tolker jeg positivt.

Akkurat i det jeg skulle begynne på andre runden, fikk jeg øye på en skikkelig syklubb som breiet seg i løypa. En stund så vurderte jeg å bryte, for her skulle det bli vanskelig å komme forbi.Jeg valgte å sette opp en sinnsyk fart, og smyge med sidelengs forbi denne bulkegjengen, som viste seg å være familien DE/Fantomine + barn (2 stk).

I dag hadde jeg jo tid til å prate og slo derfor følge med gjengen et stykke ut i løypa. Dermed ble syklubben enda større og desto vanskeligere å komme forbi, men det brydde ikke vi oss særlig om, så hyggelig som vi hadde det. Etter hvert syntes tydeligvis DE at det ble i overkant hyggelig, så han insisterte på at jeg måtte sette opp farten. Jeg tok hintet og jogget inn i solnedgangen..

Madammen og Gubben
Starta milslukerløpet litt over kl 13. Først starta madammen. Så venta Gubben i 6 minutter og 36 sekunder før han starta. Hvis Gubben løp 1 min fortere pr km enn madammen, ville de komme likt til mål. Det gikk ikke som det måtte gå. Gubben tok igjen madammen midt på andre runden, men det var bare fordi hun ville ha selskap. Da Gubben tok henne igjen, holdt hun avstanden på 10 meter i et par hundre meter, bare for å demonstrere at det ikke var noe problem. Holdt derfra følge inn. Fint løpevær og bra løype i Sukkevannsområdet, barndommens rike.

Kom i mål på hhv 45.44 tror jeg det var, og 39,08, noe som blir hhv 6,56 og 5,56 pr km. Ikke akkurat temporekord for høsten, men madammen har forbedra fjorårstida på dette løpet fra i fjor (hennes debutløp) med over 3 minutter!!, og det på dobbel lengde!!... Det må vel være nær Diggidangarekord på årsforbedring. Kanonprestasjon, intet mindre. Lurer på hva tida blir til neste år.... Da skal nok Gubben få slite...

Når det gjelder underholdninga skal ingen føle seg trygg he-he :)


DE og di
Jeg hadde tenkt til å ta familien med på en trivelig tur på Sukkevann. Kona trengte dessuten ett løp til for å oppnå sine 7 løp i år. Men allerede fra start ble det problemer. Mens vi gikk og ante fred og ingen fare kom det en fyr i orange jakke. Han holdt ett sinnsykt tempo og løp oss regelrett ned hele gjengen. Da vi etter langt om lenge kom til hektene igjen var fyren der enda, og han pratet som en foss. Fyren gnålte om alt mulig rart så en nesten skulle tro at vi hadde kjent hverandre i flere år. Etter langt om lenge prøvde jeg høflig å bli kvitt typen, men det var først da jeg minnet han på at han kom til å bli kald av å gå såpass sakte at han startet å jogge igjen. Vi slapp heldigvis uskadd fra hendelsen, men skummelt at de slipper sånne folk inn i karusellen.

Historien over er naturligvis en smule overdrevet i forhold til sannheten. Fyren i orange var selvsagt Øy og det var usedvanlig hyggelig å treffe den karen på et arrangement igjen. Godt å se at skaden sakte men sikkert leges, så nå satser vi på at han snart er i gammel god form igjen.

Gjennomføringen for vår del er det lite å si om. Vi gikk i rolig tempo igjennom løypa. Mot slutten ble vi tatt igjen av bøffelflokken, og det var litt utfordrene når man har en baby på magen. Men det gikk veldig greit. Også veldig hyggelig å komme inn i målteltet når man blir så godt tatt imot av karusellgjengen. Og Fantomine fikk godkjent sitt syvende løp i fødtselssesongen, så stor gratulasjon for vel gjennomført!

17. karuselløp - Walters løype (3,9 km og 7,7 km)

Gubben og madammen
Det kan jo være gøy når en skal løpe samme løpet på høsten som en gjorde på våren, når det først er sånn at det egentlige løpet utgår. Madammen som er i sin første fulle sesong, har jo løpt en del i mellomtida, og begynner jammen meg å få opp tempoet. I vår løp hun på 27.35. I går kom hun inn på 25.34!! En forbedring på 2 minutter (og ett sekund). Det er jo bare kanonbra for Balkanekspressen, og hun er nå nede i en kilometertid på langt under 7 minutter!! (6.32!!!!!!!!!!). Det er jo solid bestenotering, og må vel indikere at madammen nå allerede kan begynne å sikte seg inn mot å komme under 6 minutter... jøss, kanskje allerede på Sukkevann om to uker? Ikke umulig. Ikke umulig. Makan. Dette er jo nesten respektløst for oss som har løpt i mange år, og bare ligger drøye minutter foran på km....!!

Gubben hadde et skikkelig karbonadeløp i vår, da han spiste karbonader litt for tett opptil løpet, og hadde en tung dag, mens Øy spratt rundt som en kanin ved siden av og tok lett på det. I år var det hverken karbonader eller annet siste to timer før start, men det gikk ikke så mye fortere.. 41.01 i går 41.07 i vår. hmm. kan skyldes to ting, karbonadene gjorde mere vondt enn de ødela tempoet, eller at løypa er lengere i høst. Referatet skriver iallefall 7,7 i går og 7,5 i vår, men det står samtidig at løypene er identiske.. Hva medfører riktighet? Her kan vel Øy komme inn og vise noen tall kanskje. Men løpet i går gikk egentlig ganske lett og fint for gubben han er i god form, men kanskje litt overtrent etter 2,40 timersløpet på søndag. Uansett nok en fin dag i skauen for mennesker og dyr, og spesielt madammer fra Balkan.


DE
Jeg var også med, men det var en dum ide. Etter å ha vært forkjøla i flere dager er det ikke smartest for min del å løpe. Men men, små tilbakefall må man regne med. Uansett var det en fin tur på de tross alt meget flotte grusstiene i Baneheia. Når det er vått så liker jeg igrunnen bedre å løpe der enn på stiene som er fulle av glatte røtter. I forhold til åssen jeg husker løypa fra i våres var det temmelig nøyaktig samme trasè. Så antar at Olav løper like bra uansett om det er karbonader innabords eller ikke.

Resultatlista

16. karuselløp - Vestasløpet (3,7km, 6,5km og 11 km)

Gubben og Madammen
I dag løp vi ulikt. Gubben løp milsluker 11 km, og madammen løp 6,5. Sa til Madammen at hun nok kom til å komme først i mål hvis hun holdt et visst tempo, og hun holdt jammen meg et visst tempo. I dag løp hun nesten like fort som gubben! På grunn av madammens iver i målområdet og dårlig rutine på omgang med tider og tall, blei det noe usikkert med hva tida blei egentlig, men den blei sånn ca det som står i resultatlista.

Gubben sleit i dag. Bra løype, men hadde noe ugreie i kroppen, sikkert fra hjemmeværende syke barn, noe som gjorde at det blei en litt tung dag, men alltid bra å løpe karusell. Ser på resultatlista at det var ikke noe dag for rekorder i tempo, løypa var kupert, våt og svingete mange plasser, med noen partier åpent lettløpt terreng innimellom. Hadde jeg løpt 6 minutter raskere, noe jeg vel kunne gjort på en god dag, hadde jeg jammen meg vunnet min klasse, så det var vel et ok løp alt i alt da, men kilometertid på nesten 7 minutter er jo ganske høyt. Synes kanskje traseen hadde blitt litt vel opparbeida. Trenger kanskje ikke gruse opp stier, og hogge ned 2 meter breie branngater langt inne på heia. Gjørme til anklene og litt kvister i trynet er bare sunt.

Neste gang skal madammen ha stoppeklokke på armen, og ikke mobil på baklomma som må fikles opp i innspurten. Høstkanonformen er innenfor rekkevidde.

Resultatlista

14. karuselløp - Tullas løype

her har madammen distansert to toppidrettsutøvere med klar margin, og har bare meter til mål

Gubben og madammen
Starta 14.45 presis. Madammen er blitt så opptatt av tid og kilometer og minutter pr kilometer, og nærmest forlanger at Gubben til enhver tid skal gjøre rede for på stående fot de eksakte tall til enhver tid, om det er midt i en motbakke, på vei utfor en skrent, eller mitt i banangomlinga etter løpet.

I dag gjorde madammen sitt livs løp. Gubben pressa på, og madammen holdt følge. Hun har aldri løpt opp så mange motbakker som i dag, med en innsatsvilje det lukta svidd Skoda av. Hun holdt imponerende bra trøkk oppe i denne løypa som også har mange flotte inspirerende partier.

Vi kom i mål på 56,45. Og på 7,6 kilometer vil det si..................................ja, jeg tror det sto 7,6 i heia i dag, men på nett står det 7,4. Ved 7,6 er det 7,28 min/km, og ved 7,4 7,40 min/km tror jeg det blir. Begge to er meget bra bestenotering av Balkanekspressen spesielt den lange og kuperte løypa tatt i betraktning, og Gubben sjøl er godt fornøyd med innsatsen som trener, hare og underholder. Dagen ble nemlig avsluttet med at jeg ble hyret inn av terrenggeneralen til å underholde på sesongavslutninga på Caledonien den 30. oktober. Det skal bli trivelig. Da skal også HBMSK Diggidanga fram i lyset.

Øy!

En litt uvanlig karusell for meg denne gangen. Pga avtaler både før og etter løpet valgte jeg å løpe på fullført med noen små avstikkere innimellom. Rundt regnet ble det ca 5 km. Siden jeg også sliter litt med hælsenene, og skulle til fysio på fredag, passet det ekstra bra å ta det med ro.
Underveis løp jeg en ekstra runde rundt Bånetjønn, for å måle lengden . Klokka mi viste 751 meter, greit å vite hvis det blir oppgjør mot Gubben eller andre, he-he.

Som nevnt er ikke akillesene mine helt i lage, de har i grunnen ikke vært det siden maraton i Stockholm i begynnelsen av juni. Jeg har klart å holde det i sjakk på et vis, men nå var jeg kommet til et punkt der jeg måtte gjøre noe. Løsningen ble å prøve fysioterapi hos samme mann som har jobbet med skuldra mi etter det fatale trappefallet i fjor høst. Fyren er i tillegg til fysio, aktiv i karusellen, og har derfor en god innsikt i hvilke farer og utfordringer en halvgammel mosjonist kan utsettes for.
Behandlingen består av trykkbølge, noe som ikke er særlig godt på allerede ømme områder.Men allerede etter den første av tre behandlinger, kjenner jeg en klar bedring, så det lover godt. Regner med å være med på de neste karuselløp, dog i noe mer avslappet stil og tempo.

Kristoffer deltok også denne gangen, i samløp med to jenter fra skolen. I følge rapportene ble det tre rolige runder i den korte, pluss sykling til og fra. Ungdommen er ikke så verst allikevel....


DE

Jeg var også med, men det var bare så vidt. Regn og sur vind viste seg å ikke være den beste motivasjonsfaktoren for en wannabe italiener. Karret meg likevel rundt den korte løypa i rolig tempo. Eneste unntak var de siste 600-700 meterne. Ble tatt igjen at noen stykker som jeg tipper hadde løpt den lange løypa. Ettersom de hadde problemer med å få seg en luke, slang jeg meg på. Med friske og fine bein kunne jeg godt ta en lang spurt, så jeg smatt forbi og viste de ryggen. Tenkte som så at det kunne jo hende jeg traff noen kjente i målområdet og at jeg derfor burde se litt sliten ut. Holdt derfor tempoet inn, og ble vel litt anpusten iallefall.



Resultatlistane

Bånetjønn rundt og rundt ei gang te

Måtte ha ei ny økt med Bånetjønn i dag. Først en gåggetur på heia, så klar til start.  Morsomt å løpe på løpende mål. Må jo disponere så godt en kan etter antatt løpelengde, men det blir en slags intensiv løping heile tida. Blei god og sliten. Det endte som siste 4-3 til gubben. Ny suksess for denne nyvinninga. Anbefales. Kunne vært moro å oppleve denne øvelsen for to jevne stae løpere som hater å tape.