Ringknuden

En søndag formiddag med rydding i boder medførte skytteltrafikk mellom kjelleren og 4. etasje. Det er jammen god trening å løpe i trapper. Svetten slite så det ble riktig så god hverdagstrening.

Deretter valgte jeg å følge i Olavs fotspor og bestige Ringknuden for første gang. Parkerte sykkelen bak den derre kolonihagen oppe på Lund og fulgte stien som Olav tidligere har skissert. Krapp stigning i begynnelsen og slutten, men ellers flatt og fint. Gav på litt innimellom, men ikke mer enn at jeg hadde tid til noen blåbærstopp.

Kunne konstatere at toppmarkeringen hadde falt ned. Mulig den gikk i uværet i går. Ellers meget god utsikt der oppe som jeg brukte lang tid på. Filosoferte litt over Grendstadens tidligere forslag om å arrangere et "7 summit race" i Kristiansand. Tror det hadde vært kanongøy. Hvis vi lager et opplegg kan vi begynne i det små med venner og bekjente, og så se hvordan det går. Men først må vi velge ut passelige topper. Jeg mener følgende 4 må være med:

Odderøya
Ringknuden
Omvente båd
Hellerstønuten

Kom med forslag!

Toppdingsen er nede for telling

Orginal Åge

Mandagstrim med kollegaer i Åges løype i dag.Med ekstra sløyfe på ca 1 km, ble det 9 km på nøyaktig en time.Føler virkelig det går bra i motbakkene som det er en del av i denne løypa.

Liten dukkert i Nordtjønna etterpå,nesten ikke avkjølende.



Noen som kan tenke seg å løpe 3000 meter på stadion i morgen?

For å være med på Tour De Run, må jeg ha 3000 og spydkast.Jeg har snakket med John Humborstad, og fått velsignelse til å melde inn tid og lengde selv.

Triathlet trenger barnepass

Jeg har ungene den helga jeg skal være med i Hove Triathlon, lørdag 13. juni. Jeg har ikke heilt avklart hvordan jeg skal gjøre det med ungene, Rita er bortreist, så jeg lurte på om hvis noen av dere andre Diggidangas hadde tenkt på å være på Hove den dagen, eventuelt med noen av deres 6-åringer, og om det hadde passa å passe ungene de 4-5 timene konkuransen med forberedelse tar. Ville bare sjekke denne muligheten siden den var den mest nærliggende. Hvis ikke finner jeg andre gode løsninger.