Bevegelser i uke 51 og 52

Ja, tja, jo.

Blei mindre bevegelse inn i juledagene, men har fått gått en del hit og dit i ulikt tempo, hatt et par skikkelig bra sykkelturer til jobb på glatt og sørpete føre, gågga over Hannevika/Tinnheia på sjølvaste julaften, hatt 3 bra skiturer 2 av dem på 3-4 timer, og mye i laussnø, svømt 2500 meter, gått litt på skøyter en dag, og i dag fikk jeg endelig en liten løpetur. Bare på 25 minutter, men den gjorde godt. Ingenting som jeg blir så god og svett og varm i kroppen av som en løpetur. Med dette ønsker jeg alle Diggidangas og Diggidiggis godt nytt år, og årets nyttårsnøtt er å finne ut hva bildet er av.

På ski og skjøyter hos svigermor

Skiføret er for spesielt intresserte for tiden, men når svigermor inviterer til natursti på ski i Homborsund og værgudene varter opp med det reneste påskeværet, så blir det fin tur uansett.

Rundturen i Homborsund er meget flat og er derfor lettgått. Vil tippe at løypa er 2 km+. Det er kun to bakker, men de har til gjengjeld begge 90 graderssvinger og blir derfor umulig å forsere på isføret.

Følget gikk rolig av gårde. Etter en liten oppkjøringsperiode ble Fantomine riktig så varm i trøya og kunne etterhvert lede ann. Litt over halvveis var det klart for en lang rast i sola. Mens kyllingmiddagen(!) ble laget tok DE ei ekstra runde inkludet ett par tryn. Ellers rant vi i det som var av bakker.

Dagen ble avsluttet med ei solid økt på skjøyteisen. Meget artid det også. Ski og skjøyter = perfekt søndagsaktivitet.

Scheisse

Nå som kulda har satt inn var det på tide å børste rust av skøytene og komme seg ut på glattisen igjen. Onsdag kveld gikk ferden til Gimlebanen. Det var imidlertid et skuffende syn. Der som det var fullt med liv og røre hele forrige vinter er det nå bare en skitten byggeplass. Er det reservesvømmehall de bygger tro?

Jeg lot meg uansett ikke stoppe. Dro derfor videre til Tresse. Der var isen tipp topp, men som kjent er det noe begrenset med plass. Var noe ustø på de første skjærene, men så satt gamleformen som ett skudd. Eggen på skøytene er ikke de beste. De har vel ikke vært slipt siden jeg fikk de i ungdommen. Får se om det kan gjøres en gang. Fikk iallefall gått en god stund og var meget fornøyd med det. Det er gøy med vinteraktiviteter, og håper skiene også snart kan tas i bruk.

og nok ei gang

til Gimlebanen på skøter og nye to timer, med 2 døtre med to venninner.

Endelig

kom gamlefar seg ut på skøyter i vinter. Med nye skøytelisser, to døtre og den enes venninne svansa vi rundt drøyte 2 timer i snødrevet på Gimlebanen. Å se døtrene sine kose seg på skøyter, med kappløp, bandy og tikken, og mestre mer for nesten hvert skjær, det er en stor glede. Blir nok ny tur i morra.

Styrkings

Fortsatt kamp om møllene på Spicheren.Øy klarte imidlertid å kapre en oppvarmingsmølle kjapt, og fikk dermed 20 min rolig jogging på den før Fantis og Friskis også dukket opp.
Barna var plassert i gymsal og var særs fornøyd med det.
En liten tur på sykkelen før diverse styrkeøvelser i apparat.Noen av øvelsene er sinnsykt tunge fortsatt, så her er det mye å hente for min del.Spesielt der man skal skyve vekten over hodet, men det er bare å fortsette å trene på det man er dårlig til.

Fantis:
Fant også ei oppvarmingsmølle, så løp på til den sa stopp.. grei oppvarming siden man skal være glad man får møller i disse dager..
Sirkeltrening etterpå. Det var mange fine øvelser.. er super svak i armer, men mye sterkere i mage. Digget den ene, mage skrå... ufattelig god på kjærlighets håndtakene mine...:-)

Avsluttet seansen med en kort time på skøytebanen bak spicheren. Amalie og jeg har fått nye skøyter. Ufattelig vanskelig å gå fra ballerina skøyter til hockey..men gilt var det...:-)

Friskis:
Ikke så mye å tilføye her gitt. Vanligvis ikke så gøy på spicheren, men er man i godt Diggidangaselskap blir det meste artig. Nokså rolig økt, men trenger den styrketreningen jeg kan få. Dessuten var det bra å avslutte med skøyter.

En tur på sjøen

Først av alt så må jeg takke for at dere var med på å gjøre 40 års festen til en vellykket fest.

I dag nedprioriterte jeg ski og lysløyper og ville heller ut på sjøen. Ikke i båten denne gang, men på skøyter. Jeg hadde selvfølgelig med meg familien og et godt vennepar.

Det var helt merkelig å gå ut ifra båthavna i Narviga og sette turen mot Hamresanden. Det blåste en del, men hva gjorde vel det i ny dunjakke :-) ?

Da vi kom til Hånestangen begynte noen å mase om mat og drikke. Vi var inne på tanken om å gå i land et sted, men etter litt diskusjon ble vi enige om å bare sette oss rett ned på isen. (Dette var enda rarere.) Vi satt der og fylte opp koppene med deilig varm gløgg (uten vin) og sendte koppene bortover isen til dem som skulle ha de. Dette var morro. Kaker og kjeks ble også sendt frem og tilbake til hverandre. Det beste på hele turen var da vi skulle tilbake. Da var det bare å stille seg i rett posisjon med nesa vent mot Narvika og vente på at vinden blåser oss tilbake til utgangspunktet.

En fantastisjk dag ble avsluttet i en 80 grader varm badstu.

Mobildødaren Sukkevann

Begynner å få en slags vinterrytme nå, får bare håpe den holder lenge. Først skøytegåing på Gimle, sammen med Hilde og unge. Det er stor fremgang fra dag til dag, og det er artig å se. Men når vinden står på blir det kaldt der ute på isen. Blant annet får diverse tær kjørt seg en del.

Etterpå fortsatte jeg min ekspedisjonsferd i byens lysløyper. I dag var turen kommet til Sukkevann. Ikke mitt beste valg akkurat, men nå har jeg prøvd iallefall. Denne løypa er konstant opp og ned, og har noen helt ekstreme bakker. Det går i 90 graders svinger både midt i bakkene og i bunnen. Ellers var det skikkelig isete og i tillegg er det mange som løper i sporet så det blir veldig hakkete og ruglete. Det gjør det hasardiøst å ploge. I den aller bratteste bakken mot slutten (tror vi løper den oppover i karuselløypa) gikk jeg på trynet så det sang. Og jammen meg skjedde det samme på neste runden også. Jeg klarte meg forsåvidt fint, men det gjorde ikke skjermen på mobilen :(

Tror ikke denne løypa er ment for skigåing. Det ble vel ytterligere understreket av at jeg ikke møtte en eneste person i hele løypa. Etter skifri i går var jeg egentlig gira på en litt lengre tur, men det ble med to runder. Kommer nok ikke til å gå her noe mere, men ser fram til å fortsette utforskerferden i andre løyper.

Iskaldt på isen

Det holder ikke med losbuff på dager som dette. Fantomine frøys så det holdt på Gimlebanen i dag. Men selv om vinden går gjennom beinmargen så er det alltid gøy og god trening å gå på skøyter. Amalie forbedrer ferdighetene enormt for hver eneste økt. Barneutgaven av Koss er like rundt hjørnet.

Mer eller mindre 3 kvarter på isen var ei meget bra økt været tatt i betraktning. Etterpå bar det hjem til Fantomines kjøttboller, dandert som en julenisse.

Tur i Evelyns løype

Dagens treningsøkt begynte på skøytebanen på Gimle. Hilde med unge og DE hadde ei god økt, med blanding av øving, lek og trening.

Deretter tok DE turen til Hellemyr for å prøve Evelyns løype. Har jo hørt så mye om denne lysløypa så nå var det på tide å prøve. 2,3 km stod det på skiltet og i tillegg var det vel 200 meter inn til løypa. Passe lenge synes jeg, og det ble to runder. Hadde en utmerket tur i ei flott løype. 40-åringen fra Hellmyr er jammen heldig som har ei så fin løype som nabo.

Vintertriathlon a la vestbakken

Etter å ha isbadet i ordets rette forstand fortsatte jeg treningsdagen, først med skøytegåing på Gimle og deretter ski på Strai. På sistnevnte aktivitet fikk jeg selskap av unge Weaver og nokså unge Bjørnøy. Vi hadde først to runder i fint og rolig dagenderpåtempo. Hadde lyst til å fyre av noen skudd på skiskytterblinkene, men ettersom det eneste vi var bevæpna med var snøballer fra en heller tørr snø så lot vi være. Svein hadde supre ski og sklei godt avgårde. Christoffer var noe bakglatt, men utligna det med super innsats. DE med sine smørefrie, hadde feste og gli på det jevne.

Vågsbygdfolket takket for seg etter de to rundene mens jeg var i dytten og tok ei runde til. Prøvde å gi på litt, så ble god og sliten. Nok en gang kunne jeg ikke annet enn å konstatere at det er ufattelig fint ute nå. Når månen kommer fram er alt perfekt der ute i skauen.

Dermed var dagens triathlon fullført. Isbad, skøyter og ski. Slettes ingen dårlig kombinasjon.