Kalde, men veldig fine forhold for løping i Baneheia mandag ettermiddag. DE var først avgårde, og først i mål som vanlig. Den gutten er rask i avtrekkeren, det har ihvertfall hans fru fått merke...
Fra Vågsbygd kom Øy! og Kristoffer. Ikke noe maksløp av oss, mer på det jevne. Uansett gøy å ha startnummer på seg igjen. Junior bommet litt på målgangen, så tiden hans er noe usikker. Øy! fikk los på Rosen ca halvveis, så da ble det guffet litt i bakkene, og dermed fikk Diggidangas mann en luke som han holdt helt inn.
Olav gikk glipp av fin sekk i premie, men han har jo allerede angret seg på forhånd...så da er det vel så greit atte.
Viser innlegg med etiketten Hodelykt. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten Hodelykt. Vis alle innlegg
tirsdag 6. desember 2011
torsdag 20. januar 2011
På kryss og tvers
På et glimrende initiativ fra kollega Ole Christian, møttes vi ved Auglandstjønn Bhg i går ettermiddag.Begge utstyrt med brodder/pigger og lys på hodet.
Nokså greie forhold et stykke innover skogen, men ved speiderhytta ble det slutt på sporene.
Skulle vi fortsette måtte vi stampe i snø som holdt oss bare nesten...
Derfor snudde vi tilbake samme vei, og tok en avstikker over Haugeheia som bildene er fra.
Også herfra måtte vi snu, men vi fikk ihvertfall en del høydemeter, en fantastisk solnedgang og en stigende måne.
Etterhvert havna vi i Kjosdalen og ned til idrettsplassen.Herfra fulgte vi gangstien tilbake til utgangspunktet.
En bra tur i til tider krevende forhold.
Nokså greie forhold et stykke innover skogen, men ved speiderhytta ble det slutt på sporene.
Skulle vi fortsette måtte vi stampe i snø som holdt oss bare nesten...
Derfor snudde vi tilbake samme vei, og tok en avstikker over Haugeheia som bildene er fra.
Også herfra måtte vi snu, men vi fikk ihvertfall en del høydemeter, en fantastisk solnedgang og en stigende måne.
Etterhvert havna vi i Kjosdalen og ned til idrettsplassen.Herfra fulgte vi gangstien tilbake til utgangspunktet.
En bra tur i til tider krevende forhold.
 |
| solnedgang |
 |
| Ole Christian |
 |
| en aspirant til engleskolen? |
torsdag 4. november 2010
Asfaltkant til asfaltkant
Onsdag kveld, på med treningstøy, buff og hodelykt. Så er det bare å sette avgårde. Hadde først oppvarmingsøkt rundt Jærnesheia, deretter bar det ned til Buhusheiabakken. For de som ikke er lokalkjent er det altså bakken som går fra der vi bor i Buhus ned til Ålefjærfjorden på andre siden av Kjevik. Det ligger en gård og en del hytter der nede. Bakken er bratt og uten belysningen, og er vel i det hele tatt mest brukt på sommeren.
Selve bakken er grus, men i begge ender er det asfalt. Mine intervalløkter går da altså i det området som har grus. Totalt ble det fire drag. Første gikk fint, på andre kom blodsmaken i munnen, tredje måtte jeg ned i kjelleren, mens fjerde og siste dessverre måtte reduseres noe i tempo. Sykt tungt denne formen for trening, men trøster meg med at bakkene i karusellen sikkert går lettere etter dette.
Selve bakken er grus, men i begge ender er det asfalt. Mine intervalløkter går da altså i det området som har grus. Totalt ble det fire drag. Første gikk fint, på andre kom blodsmaken i munnen, tredje måtte jeg ned i kjelleren, mens fjerde og siste dessverre måtte reduseres noe i tempo. Sykt tungt denne formen for trening, men trøster meg med at bakkene i karusellen sikkert går lettere etter dette.
tirsdag 19. oktober 2010
Frisbeegolf og bakkeintervall
Dagens økt begynte med frisbeegolf for Fantomine og DE. I dag var vi slettes ikke alene på Egsjordet. Det var rett og slett svært mange som spilte. Mulig den lokale klubben hadde samling eller noe.
Vi fikk nå iallefall kasta en hel del. DE har funnet sin tikronersfrisbee fra ungdommen. Skuffende nok var den ikke like god som jeg mente å huske at den var. Ellers var vi ikke så nøye med telling i dag, men vi fikk da inn noen gode kast nå og da.
Etter en liten pause hjemme knyttet DE joggeskoene og fant fram hodelykta for første gang i høst. Først ble den en liten joggerunde i området før jeg satte igang med intervaller i Buhusheiabakken. Det ble totalt fire drag. To første gikk greit, men kjente det godt på de to siste. Alt i alt bedre enn forventet, og godt mulig det blir gjentakelse om ikke alt for lenge.
Vi fikk nå iallefall kasta en hel del. DE har funnet sin tikronersfrisbee fra ungdommen. Skuffende nok var den ikke like god som jeg mente å huske at den var. Ellers var vi ikke så nøye med telling i dag, men vi fikk da inn noen gode kast nå og da.
Etter en liten pause hjemme knyttet DE joggeskoene og fant fram hodelykta for første gang i høst. Først ble den en liten joggerunde i området før jeg satte igang med intervaller i Buhusheiabakken. Det ble totalt fire drag. To første gikk greit, men kjente det godt på de to siste. Alt i alt bedre enn forventet, og godt mulig det blir gjentakelse om ikke alt for lenge.
mandag 23. november 2009
I støtet
Med DE sykemeldt og Grenstaden i det blå eller annet sted,ble det ikke klatring i dag.
Men jeg måtte ha en aktivitet allikevel.Da ble det masseløping i regi av Team Mosjon med start fra sykepleierskolen.Må si oppmøte var imponerende, vær og føreforhold tatt i betraktning.Tipper det var et sted mellom 60 og 70 stykk som igjen ble delt i tre forskjellige nivå.
I min gruppe telte jeg 30 personer, de aller fleste utstyrt med solide hodelykter.
Det var sikkert litt av et syn der en lang rekke snirklet seg bortover "kjærlighetstien" og videre oppover blåløypa rundt Bervann.
Kjentmann og hare var som vanlig Arild Vehus, som ledet oss trygt gjennom en 8.5 km lang sløyfe.Det hele unnagjort på 75 min.
Men jeg måtte ha en aktivitet allikevel.Da ble det masseløping i regi av Team Mosjon med start fra sykepleierskolen.Må si oppmøte var imponerende, vær og føreforhold tatt i betraktning.Tipper det var et sted mellom 60 og 70 stykk som igjen ble delt i tre forskjellige nivå.
I min gruppe telte jeg 30 personer, de aller fleste utstyrt med solide hodelykter.
Det var sikkert litt av et syn der en lang rekke snirklet seg bortover "kjærlighetstien" og videre oppover blåløypa rundt Bervann.
Kjentmann og hare var som vanlig Arild Vehus, som ledet oss trygt gjennom en 8.5 km lang sløyfe.Det hele unnagjort på 75 min.
lørdag 21. november 2009
Rolig langkjøring
Fredag ettermiddag/kveld.
Ei økt med hodelykt,ipod og gps.Følte meg nesten som en vandrende/løpende gadget.Uansett veldig deilig å ha musikk på øret.Hodelykta fikk jeg bare bruk for et lite stykke fra idrettsplassen og inn i Kjosdalen og videre opp til Bråvann.
Svingte så innom Voie og Møvik, før turen gikk tilbake til sentrale Vågsbygd.
Rolig langkjøring altså:90 min, 6.28 i snittfart, 14.5 km.
Ei økt med hodelykt,ipod og gps.Følte meg nesten som en vandrende/løpende gadget.Uansett veldig deilig å ha musikk på øret.Hodelykta fikk jeg bare bruk for et lite stykke fra idrettsplassen og inn i Kjosdalen og videre opp til Bråvann.
Svingte så innom Voie og Møvik, før turen gikk tilbake til sentrale Vågsbygd.
Rolig langkjøring altså:90 min, 6.28 i snittfart, 14.5 km.
tirsdag 17. november 2009
En liden hodelyktstur
Vi lever i hodelyktas tid, noen av oss. Fikk meg en drøy halvtime oppe i Baneheia og omegn i kveld, stort sett i myrkret. Gjorde godt. Traff Kai Stokkeland med lånt bikkje.
Lidderlig moro!
Akkurat som i "gamle dager", møttes DE og Øy! på Samsen for en felles joggings i Baneheia, og påfølgende klatring.Begge godt utstyrt som vanlig,denne gang med hodelykt.
Anne ble også med på en 45-minutters runde på diverse stier med og uten lys.
Etter denne turen har også Anne blitt hodelykt-frelst(har sett lyset),så neste gang stiller hun nok med egen lykt.
En rask dusj senere var vi klar for klatring.
Min egen klatreform var omtrent som forventet, nokså rusten.
Både DE og jeg varmet opp med noe lett i 7-er veggen, deretter ei ny rute i 2-eren som begge klarte fint.Etter sigende skal denne være gradert til rundt 4.
Over -optimistisk prøvde jeg flere vanskeligere ruter i samme vegg,men måtte gi meg tidlig på alle sammen.Rusten ja,men ikke helt knekt!
Fremdeles litt optimistisk prøvde jeg meg på den røde "kjærlighetstien" på vegg 1.
Denne er skrudd av undertegnede og DE, og er vel ikke helt ferdigstillt ennå, men er fullt mulig å klatre.
Som en Diggidangas svar på Finn Carling, klarte jeg klore meg til topps, med et par fall og mye knoting.
Den suverene DE smøyg seg opp samme løype etterpå, bare for å vise hvordan det egentlig skal gjøres.Dagens klatreprestasjon, uten tvil.
Evelyn og Anne klatret også hele kvelden,men hva og hvor er litt usikkert.
Det må de gjerne kommentere selv om de vil.
Kvelden ble avsluttet med "alternativ" henging i "baren" over inngangen til buldrehula.
Husker ikke tidene, men Anne og Evelyn hadde samme tid omtrent.
Øy! viste at de gamle fortsatt er eldst, og henviste DE til en solid andreplass.
Flere slike kvelder mottas med takk!
Anne ble også med på en 45-minutters runde på diverse stier med og uten lys.
Etter denne turen har også Anne blitt hodelykt-frelst(har sett lyset),så neste gang stiller hun nok med egen lykt.
En rask dusj senere var vi klar for klatring.
Min egen klatreform var omtrent som forventet, nokså rusten.
Både DE og jeg varmet opp med noe lett i 7-er veggen, deretter ei ny rute i 2-eren som begge klarte fint.Etter sigende skal denne være gradert til rundt 4.
Over -optimistisk prøvde jeg flere vanskeligere ruter i samme vegg,men måtte gi meg tidlig på alle sammen.Rusten ja,men ikke helt knekt!
Fremdeles litt optimistisk prøvde jeg meg på den røde "kjærlighetstien" på vegg 1.
Denne er skrudd av undertegnede og DE, og er vel ikke helt ferdigstillt ennå, men er fullt mulig å klatre.
Som en Diggidangas svar på Finn Carling, klarte jeg klore meg til topps, med et par fall og mye knoting.
Den suverene DE smøyg seg opp samme løype etterpå, bare for å vise hvordan det egentlig skal gjøres.Dagens klatreprestasjon, uten tvil.
Evelyn og Anne klatret også hele kvelden,men hva og hvor er litt usikkert.
Det må de gjerne kommentere selv om de vil.
Kvelden ble avsluttet med "alternativ" henging i "baren" over inngangen til buldrehula.
Husker ikke tidene, men Anne og Evelyn hadde samme tid omtrent.
Øy! viste at de gamle fortsatt er eldst, og henviste DE til en solid andreplass.
Flere slike kvelder mottas med takk!
Abonner på:
Innlegg (Atom)