Etter å ha møtt Vestbakkens i byen på torsdag ettermiddag, ble jeg inspirert til en treningstur i min egen "bakgård".
Vanlig trase i starten, så en sving innom Mjåvann, tilbake i Aages. Totalt 10 kilometer på 74 min.
Er fortsatt litt snørrete og tungpustet, men beina virker ihvertfall.
torsdag 30. juni 2011
tirsdag 28. juni 2011
Amatørenes aften
Par på kurv 11
Da var endelig dagen kommet for Svein til å legge Egsjordet for sine føtter, eller skal vi si kastearm. Vi startet på kurv 18 og klarte faktisk å gjennomføre en hel runde.
DE hadde en fantomstart og vartet opp med sitt helt klart beste kast gjennom tidene da han puttet fra ca 30 meter. Svein lot seg imponere av nivået, men han skjønte fort at dette var mer snakk om en lucky strike.
Øy brukte noen runder på å bli varm, men kom meget sterkt etter hvert. På bane 6 klarte han nesten å meie ned to damer, som med hver sin hund vandret intetanende på kjærlighetsstien. På bane 11 ble det full klaff, og Sveins første par var et faktum. På neste kurv hadde DE et fantomkast på første kast, og hadde tidenes sjanse til å klare sin første birdie. Men putten ble 10-15 cm for lav, så birdien får vente til en annen gang.
På kurv 14 varta Svein nok en gang opp med storspill og putta til par fra 12-15 meter, eller noe deromkring. Sterkt. Vi misbrukte begge en halvgod birdiesjanse på kurv 16, før DE bomma helt på sistekurva. Med frisbeen fast i treet ble det straffekast og firedobbel bogey. Dermed røyk alle rekordsjanser denne aftenen, men det spilte mindre rolle.
Som de glade amatørene vi er går ting i hytt og pine. Kastene varierer fra det helt begredelige til superbra. Det samme gjelder for puttene.
Sluttscoren plasserte Svein på +26, mens DE hadde +22. Det skilte altså skarve 4 kast på nybegynneren og nesten nybegynneren. Må takke Svein for en særdeles artig frisbeegolfrunde, og samtidig gratulere med en meget god debut!
lørdag 25. juni 2011
Midtsommerløpet 2011
Som i fjor var det strålende vær på Midtsommerløpet. Den lange løypa har blitt lagt skikkelig om, men det var ikke relevant for vår del, for som i likhet med sist gang nøyde vi oss med 6km-løypa. Hadde tidlig start denne gangen, så vi kom i mål før vi ble tatt igjen av røkla.
Det ble en rolig og utrolig flott tur. Tok oss tid til en pustepause på Holmenkollen, og fikk i slengen sett litt på utsikten. Det er absolutt en meget bra topp. Selv om vi som sagt hadde et bedagelig tempo føltes det som om rundturen gikk veldig fort. Sånn er det i godt selskap. Tradisjonen tro ble det litt moonings, selv om det strengt tatt ikke var nødvendig for stemninga var upåklagelig uansett.
Og premien? Tre par sokker hver. Greit det. Ihvertfall siden Fantomine skulle ut å kjøpe noen uansett.
Det ble en rolig og utrolig flott tur. Tok oss tid til en pustepause på Holmenkollen, og fikk i slengen sett litt på utsikten. Det er absolutt en meget bra topp. Selv om vi som sagt hadde et bedagelig tempo føltes det som om rundturen gikk veldig fort. Sånn er det i godt selskap. Tradisjonen tro ble det litt moonings, selv om det strengt tatt ikke var nødvendig for stemninga var upåklagelig uansett.
Og premien? Tre par sokker hver. Greit det. Ihvertfall siden Fantomine skulle ut å kjøpe noen uansett.
Etiketter:
Arrangement,
Treningsdagbok DE,
Treningsdagbok Hilde
torsdag 23. juni 2011
11. Karuselløp - Kvernhusvannet rundt
Tørum går Terrengkarusellen består. Onsdag var det klart for favorittløypa til Vestbakkes. Langenesløypa er jo fantastisk og siden i fjor er den faktisk blitt enda bedre. Nå har de nemlig lagt grus over hele sulamitten, så nå er det ingen glatte svaberg lengre.
Fantomine og avkommet hadde gange rundt løypa. Og i likhet med sist gang hadde de det svært så morro med å heie på både kjente og litt mindre kjente. Meget bra innsats av begge to, spesielt med tanke på at ungen hadde vært på håndballskole med Vipers hele dagen.
Tradisjonen tro hadde DE to runder. Den første gikk i rolig tempo. På andre runden gikk det litt fortere, spesielt etter at bakken midtveis var forsert. Så da ble det løpt nesten 7 km, og nesten uten at man merker det. Kilometerne flyr unna, så det er bare å hygge seg.
Også tradisjonen tro gikk ferden videre til Paltosken for jordbær og is på hytta til sjefen. Hyggelig avslutning på karusellsesongens høydepunkt.
Fantomine og avkommet hadde gange rundt løypa. Og i likhet med sist gang hadde de det svært så morro med å heie på både kjente og litt mindre kjente. Meget bra innsats av begge to, spesielt med tanke på at ungen hadde vært på håndballskole med Vipers hele dagen.
Tradisjonen tro hadde DE to runder. Den første gikk i rolig tempo. På andre runden gikk det litt fortere, spesielt etter at bakken midtveis var forsert. Så da ble det løpt nesten 7 km, og nesten uten at man merker det. Kilometerne flyr unna, så det er bare å hygge seg.
Også tradisjonen tro gikk ferden videre til Paltosken for jordbær og is på hytta til sjefen. Hyggelig avslutning på karusellsesongens høydepunkt.
Etiketter:
Diggidiggis,
Terrengkarusellen,
Treningsdagbok DE,
Treningsdagbok Hilde
onsdag 22. juni 2011
Det er drit kjedelig
å leite etter en frisbee hele tiden. Mandag kveld dro jeg til Bølgane for en runde med frisbeegolf. Men der oppe ble jeg møtt med høyt gress. Gikk til navlen flere steder.
Allerede fra første kast ble det trøbbel. Leita og leita og leita og leita. Og sånn gikk nå tida.
Ble nok såpass distrahert at kastina også ble dårlig. Kom vel seks kast over rekorden, og det er labert. Et lyspunkt var puttinga da. Hadde et par meget gode put, og enda flere som nesten gikk i kurva. Litt mere trening så går de oppi neste gang.
Ellers fint å få brukt en lys fin kveld, men konkluderte med at det er liten vits å kaste noe mer før gresset er slått. Og jammen meg, nå ser jeg på hjemmesida til klubben at det er gressklipping på gang, så da er det kanskje håp.
Allerede fra første kast ble det trøbbel. Leita og leita og leita og leita. Og sånn gikk nå tida.
Ble nok såpass distrahert at kastina også ble dårlig. Kom vel seks kast over rekorden, og det er labert. Et lyspunkt var puttinga da. Hadde et par meget gode put, og enda flere som nesten gikk i kurva. Litt mere trening så går de oppi neste gang.
Ellers fint å få brukt en lys fin kveld, men konkluderte med at det er liten vits å kaste noe mer før gresset er slått. Og jammen meg, nå ser jeg på hjemmesida til klubben at det er gressklipping på gang, så da er det kanskje håp.
søndag 19. juni 2011
Ny rekord!
Bildet under er tatt i krysset under tommelen min |
Soppgrodd tre i Søgne |
Mosegrodd steingjerde i Søgne |
Fra Rossevann til Bruliheia (bilde nr. 2) er det en syk stigning som virker uendelig. Ikke så ulikt bakkene opp til Skråstadvarden i Midtsommerløpet. Ser frem til dette løpet med skrekkblandet fryd, håper å unngå den store sprekken i år....
Avsluttet turen ved Idrettsplassen i Vågsbygd. Da hadde jeg vært i bevegelse i 3 timer og 40 og tilbakelagt drøyt 25 kilometer.
Lurer du på den nye rekorden? Linn plukket 8 flått av kroppen min etter ferden gjennom busker, kratt og høyt gress.
Lurer du på den nye rekorden? Linn plukket 8 flått av kroppen min etter ferden gjennom busker, kratt og høyt gress.
fredag 17. juni 2011
10. Karuselløp - Krogevannet rundt
Så var det klart for Kjerrane. Alltid en prøvelse å komme seg dit, men det går jo på et vis. I dag fordelte vi oss på de to løypene. Pikene tok den korte, mens DE begav seg for første gang ut på den lange løypa rundt Krogevannet. Var igrunnen på tide.
Starten er knallhard. Den første kilometeren går jo rett opp. Deretter er det sti med høyt gress rundt. DE skjønte fort at dette ikke var dagen å presse kroppen. Hodeverk, tannverk og en tidlig overtråkk gjorde det til en lett beslutning om at i dag skulle man ta det med ro. Så da ble det lett jogg i de fleste partier og gange i oppoverbakkene. Må bare innrømme at jeg ikke er en fan av denne løypa. Alt for mye opp i begynnelsen. Høyt gress er farlig å løpe i, og de bratte bakkene mot slutten er skumle når beina er slitne og ikke henger helt med. Men ikke alt er negativt. Rundt selve vannet er det jo riktig så idyllisk til tider. Dessuten la jeg en liten avstikker innom Åmlinuten, siden løypa var så nære. Ikke ofte man får en topptur på karusellen. Grei topp hvor man ser langt i alle vinkler. Man ser ikke så mange spennende ting, men fikk nå iallefall øye på Superspeed på vei ut.
Etter målgang gikk jeg grusveien opp til Vestheiene. Greit å ha noe å gjøre mens jeg ventet på pikene, men det var mest for å sjekke hvordan veien går, og for å kartlegge alternative parkeringsmuligheter til neste år.
Fantomine og Amalie tok som sagt den korte løypa. Etter litt startproblemer kom de skikkelig igang. Spesielt den yngste. Hun heia masse på andre løpere og skravla så mye at de misset et av kilometermerkene. Hun var også flink til å imitere den jevne karuselløper, hvor hun med tung pust spurtet forbi mora slik at sistnevte faktisk trodde det var andre løpere som kom. De fikk en riktig så fin tur, og nå ser vi alle tre fram til søgneløpet til onsdag (!)
Starten er knallhard. Den første kilometeren går jo rett opp. Deretter er det sti med høyt gress rundt. DE skjønte fort at dette ikke var dagen å presse kroppen. Hodeverk, tannverk og en tidlig overtråkk gjorde det til en lett beslutning om at i dag skulle man ta det med ro. Så da ble det lett jogg i de fleste partier og gange i oppoverbakkene. Må bare innrømme at jeg ikke er en fan av denne løypa. Alt for mye opp i begynnelsen. Høyt gress er farlig å løpe i, og de bratte bakkene mot slutten er skumle når beina er slitne og ikke henger helt med. Men ikke alt er negativt. Rundt selve vannet er det jo riktig så idyllisk til tider. Dessuten la jeg en liten avstikker innom Åmlinuten, siden løypa var så nære. Ikke ofte man får en topptur på karusellen. Grei topp hvor man ser langt i alle vinkler. Man ser ikke så mange spennende ting, men fikk nå iallefall øye på Superspeed på vei ut.
Etter målgang gikk jeg grusveien opp til Vestheiene. Greit å ha noe å gjøre mens jeg ventet på pikene, men det var mest for å sjekke hvordan veien går, og for å kartlegge alternative parkeringsmuligheter til neste år.
Fantomine og Amalie tok som sagt den korte løypa. Etter litt startproblemer kom de skikkelig igang. Spesielt den yngste. Hun heia masse på andre løpere og skravla så mye at de misset et av kilometermerkene. Hun var også flink til å imitere den jevne karuselløper, hvor hun med tung pust spurtet forbi mora slik at sistnevte faktisk trodde det var andre løpere som kom. De fikk en riktig så fin tur, og nå ser vi alle tre fram til søgneløpet til onsdag (!)
Etiketter:
Diggidiggis,
Terrengkarusellen,
Topptur,
Treningsdagbok DE,
Treningsdagbok Hilde
torsdag 16. juni 2011
joda visst ja
Fikk pressa inn en tur i Aages i går, mellom steinarbeid i hagen og middag.
Ikke en kjeft å se i skogen på en fin ettermiddag/kveld. Fint og tørt i løypa. Løp litt på impuls og lyst, gnudde på litt fart på slutten.
Ikke en kjeft å se i skogen på en fin ettermiddag/kveld. Fint og tørt i løypa. Løp litt på impuls og lyst, gnudde på litt fart på slutten.
tirsdag 14. juni 2011
Ikke helt Hovden
Olav gjennomførte sin treningstur ca 300 meter høyere enn meg.
Vi har oppholdt oss i Grendi et par dager i pinsa.
Søndag morgen tok jeg løpeturen opp til Valbjørgvatn. Denne turen på nøyaktig på 10 kilometer t/r tok meg nøyaktig en time, akkurat passelig for å kroppen i gang.
Vi har oppholdt oss i Grendi et par dager i pinsa.
Søndag morgen tok jeg løpeturen opp til Valbjørgvatn. Denne turen på nøyaktig på 10 kilometer t/r tok meg nøyaktig en time, akkurat passelig for å kroppen i gang.
søndag 12. juni 2011
Bedre enn ingenting på Hovden
Fikk en 35 minutters løpetur i dag opp og ned langs Otra her på Hovden, mellom Hegni og høyfjellshotellet. Fin grussti. God temperatur. Snø på fjelltoppene rundt. Idyllisk.
fredag 10. juni 2011
9. karuselløp - Huntonitløpet 4/10 km
H+DE
Så var det tid for årets lengste karuselløp, men denne gangen ikke for oss. Etter å ha ødelagt beina to ganger før fant DE derfor ut at den korte fikk være nok i år. Når det gjelder Grendstad så signaliserte han på forhånd avbud pga. "private forhold". Er det tilfeldig at disse "private forhold" dukker opp nøyaktig samme dag som Treholtsaken nok en gang er i medias søkelys? Grendstads dragning mot Sovjet er jo en kjent sak. F.eks. taler han flytende russisk. Og hva drev han med den gangen i Øst-Berlin på 80-tallet da han var såkalt "turist"? Indisiene er mange. Har Norge her rett og slett tatt feil mann?
Når det gjelder selve løpet er det ikke så mye å melde. Vi tok det veldig med ro. Hadde en fin tur i skauen. Men Baneheia var fullstendig blottet for kjentfolk. Enten kjenner vi for få eller så orker ikke de vi kjenner sånne lange løp. Uansett respekt til de som gjennomførte lang løype. Den må ha vært gjørmete for folk var skitne til langt opptil knærne. Og hvem vet? Kanskje vi tar langløypa til neste år.
Svein:
Startet i samme felt som mister Rosen, men hadde ikke ambisjoner om å slå verken ham eller tidligere tider.
Gikk ut meget kontrollert og rolig, og brukte første delen til å bli god og varm i kroppen.Etterhvert tok jeg igjen mange,spesielt på slutten.
Jeg liker denne løypa, men den kunne vært litt blautere...
Så var det tid for årets lengste karuselløp, men denne gangen ikke for oss. Etter å ha ødelagt beina to ganger før fant DE derfor ut at den korte fikk være nok i år. Når det gjelder Grendstad så signaliserte han på forhånd avbud pga. "private forhold". Er det tilfeldig at disse "private forhold" dukker opp nøyaktig samme dag som Treholtsaken nok en gang er i medias søkelys? Grendstads dragning mot Sovjet er jo en kjent sak. F.eks. taler han flytende russisk. Og hva drev han med den gangen i Øst-Berlin på 80-tallet da han var såkalt "turist"? Indisiene er mange. Har Norge her rett og slett tatt feil mann?
Når det gjelder selve løpet er det ikke så mye å melde. Vi tok det veldig med ro. Hadde en fin tur i skauen. Men Baneheia var fullstendig blottet for kjentfolk. Enten kjenner vi for få eller så orker ikke de vi kjenner sånne lange løp. Uansett respekt til de som gjennomførte lang løype. Den må ha vært gjørmete for folk var skitne til langt opptil knærne. Og hvem vet? Kanskje vi tar langløypa til neste år.
Svein:
Startet i samme felt som mister Rosen, men hadde ikke ambisjoner om å slå verken ham eller tidligere tider.
Gikk ut meget kontrollert og rolig, og brukte første delen til å bli god og varm i kroppen.Etterhvert tok jeg igjen mange,spesielt på slutten.
Jeg liker denne løypa, men den kunne vært litt blautere...
mandag 6. juni 2011
Skautrimmen fortsetter
Etter en meget vellykket tur på Kongsgård sist beveget vi oss i himmelspretthelga til Jegers. Her ligger postene mere spredt og lengre inni skauen så nå måtte vi virkelig jobbe for poengene.
De to første nærmest UiA gikk greit, men så ble det vanskeligere. Vi bomma litt med navigeringa ett par ganger, men ettersom vi aldri gir opp så fant vi de postene vi hadde planlagt.
Skjønner ikke helt poenggivningen på de ulike postene. Sist gang hova vi inn bøttevis med poeng på relativt lette poster, mens vi denne gangen virkelig måtte jobbe hardt for smuler. Men poeng er poeng, og vi er nå oppe i 101.
Vi avslutta turen med hestemating på Jegers. Interessant nok leste vi dagen etterpå at bonden som tidligere har blitt omtalt her på bloggen nå kaster inn hånkledet og selger sjappa til kommunen. Sikkert like greit så slipper han byrden det tross alt er å skjelle ut alle og enhver på vei til karusellen.
De to første nærmest UiA gikk greit, men så ble det vanskeligere. Vi bomma litt med navigeringa ett par ganger, men ettersom vi aldri gir opp så fant vi de postene vi hadde planlagt.
Skjønner ikke helt poenggivningen på de ulike postene. Sist gang hova vi inn bøttevis med poeng på relativt lette poster, mens vi denne gangen virkelig måtte jobbe hardt for smuler. Men poeng er poeng, og vi er nå oppe i 101.
Vi avslutta turen med hestemating på Jegers. Interessant nok leste vi dagen etterpå at bonden som tidligere har blitt omtalt her på bloggen nå kaster inn hånkledet og selger sjappa til kommunen. Sikkert like greit så slipper han byrden det tross alt er å skjelle ut alle og enhver på vei til karusellen.
Etiketter:
Diggidiggis,
Skautrimmen,
Treningsdagbok DE,
Treningsdagbok Hilde
søndag 5. juni 2011
Noch einmal Aages
Inspirert av Olavs runde i Randesund, heiv jeg meg avgårde i Åges i ettermiddag.
Avsluttet med et deilig bad i Nordtjønna, nesten ikke avkjølende i det hele tatt, men godt allikevel.
Avsluttet med et deilig bad i Nordtjønna, nesten ikke avkjølende i det hele tatt, men godt allikevel.
lørdag 4. juni 2011
Morgentur med Anita
Noen ganger er det veldig ok å ha noen som drar en ut på trening når en ellers kanskje hadde gjort noe annet(sovet?).
Vi møttes klokka halv ni lørdag morgen, på den kanskje varmeste dagen så langt i sommer.
Det ble en varm og svett tur i solsteiken langs sykkel og gangstier. Anita var reiseleder og hadde valgt Varoddbrua tur/retur som dagens mål.
Vi var i bevegelse i 1.36 på den 18 kilometer lange ruta, det skulle bli rundt 5.29 i kilometerfart.
Det var vi godt fornøyd med, tatt i betraktning bakker og slikt.
Vi møttes klokka halv ni lørdag morgen, på den kanskje varmeste dagen så langt i sommer.
Det ble en varm og svett tur i solsteiken langs sykkel og gangstier. Anita var reiseleder og hadde valgt Varoddbrua tur/retur som dagens mål.
Vi var i bevegelse i 1.36 på den 18 kilometer lange ruta, det skulle bli rundt 5.29 i kilometerfart.
Det var vi godt fornøyd med, tatt i betraktning bakker og slikt.
fredag 3. juni 2011
Sukkevann rundt
Ei løype jeg har prøvd et par ganger, litt for lenge mellom hver gang, så jeg løper litt feil her og der, men bra likevel. En 40 minutters løpetur, den første trimøkta på over to uker. Godt å få løpt, og godt med en dukkert i Sukkevann ved søstrenes hus etterpå, mitt barndoms vann.
torsdag 2. juni 2011
Kveldsrunde på Eg
På kraftig impuls dro jeg til Eg for en frisbeegolfrunde på Bølgane i går kveld. Onsdag er offisiell spilledag så da er det en del folk på banen. Hadde ikke noe telling, prøvde heller å kaste med de forskjellige diskene og øvde en del på å putte. Er høyt gress mange steder så det blir en del leting, men det hører vel med.
Da det gjensto 2-3 kurver møtte jeg plutselig på to kusiner, etter svigerfetter og et par andre. Veldig gøy å treffe på kjente. De hadde dessuten ekstra gøy ettersom de var på kombinert øl/frisbeegolfrunde. Så det ble god stemning på de siste kurvene :) Håper vi treffes der oppe en annen gang også.
Da det gjensto 2-3 kurver møtte jeg plutselig på to kusiner, etter svigerfetter og et par andre. Veldig gøy å treffe på kjente. De hadde dessuten ekstra gøy ettersom de var på kombinert øl/frisbeegolfrunde. Så det ble god stemning på de siste kurvene :) Håper vi treffes der oppe en annen gang også.
Abonner på:
Innlegg (Atom)