Viser innlegg med etiketten ogge triathlon. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten ogge triathlon. Vis alle innlegg

søndag 21. august 2011

Triathlon i Iveland - En herlig tradisjon



2.37.56 !!!!!

Med 5 km lenger sykkelløype enn sist, hadde jeg som mål å komme under 3 timer. Jeg fulgte ikke noen klokke underveis, men fikk vite tida da jeg så resultatlista 5 minutter etter målpassering. Det var jo en utrolig hyggelig overraskelse. Tok det forsiktig fra start, men holdt ok tempo sikkert da. Svømte bryst, men kråla i innspurten (forbi den overrumplete mannen til høyre i bildet he-he). Jeg sykla bra i regnet synes jeg, klarte å ta det litt med ro, men holde ok tempo. Madammen og familien kjørte også løypa, litt så de fikk tatt et bra bilde i regnet. På løpinga var jeg som vanlig støl i starten, hadde krampetendenser, men greide å parerer med å lange ut i et par motbakker. Holdt vel 5.30-tempo på kilometeren, og det er bra.

Mye bedre forhold på Birketeveit enn Ogge. Hyggelig å ha madammen og familien med. Det var bra støtte. Utrolig deilig å gjennomføre uten uhell, og til en så bra tid. Hadde 2.32 for to år siden, og 2.45 i gamle dager, på ca samme distanser, så at jeg klarte ei tid midt imellom med litt lite trening i kroppen, og med 5 km lengre sykling, er jo veldig bra. Stor takk til Iveland IL for at de arrangerer dette for oss triatlonmosjonister, og stor takk til mine Diggidangakompanjonger for god støtte i den korte oppkjøringa. :)

mandag 21. juni 2010

Ogge triathlon 2010


For første gang i historien stilte Diggidanga med et ekte Diggidangalag, siden Olav ikke var heilt opptrent, og siden habile svømmere ikke er i miljøet, og Åsmund ikke heller var heilt opptrent.

Konkurransen:

Svømming - Olav
Temperaturen i vannet var i år type vanlig sommerbadetemperatur, men i motsetning til tidligere i år var jeg uten svømmetrening siste måneder. Det gikk ikke så veldig fort eller bra, hverken teknisk (kavete brystsvømming) eller tempomessig, men greide da å komme gjennom og i mål hvor jeg veksla med Svein Geirulv. Håper jeg aldri svømmer så dårlig igjen. Må få trent.

Fotnote: Sykla t/r Ogge, en distanse på 8 mil. Det var en grei oppvarming og nedkjøling.

Sykling - Svein

Med minimal sykkeltrening i år, måtte målet for min etappe bli å holde krampa unna, og samtidig holde en grei snittfart. Syns jeg klarte det sånn brukbart, selv om det var helt på grensa siste mila. Den siste som passerte meg var nummer 28, holdt øyekontakt med gubben et lite stykke etter Samkom, men mista kontakten etterhvert.
Da var det greit å ha DE på siste etappe, for vi var flere minutt foran vedkommende i mål!
Gøy å sykle igjen, men litt uvant å sykle solo.

Løping - Dag Eivind
Etter å ha gjennomført en nokså ubehagelig svømmeetappe i fjor var det fint å være tilbake på løpinga. Ekstra bra var det at Olav stilte som hare og oppbacker hele veien. Svein kom inn fra syklinga kjappere enn ventet, men jeg var klar og vekslinga satt som et skudd. Så bra satt den at spikeren ikke fikk med seg at vi veksla engang.

Følte vi kom inn i et greit tempo nokså umiddelbart, men etterhvert kommer det noen tunge prøvelser. Bakkene opp mot hogstfeltet var lengre og tyngre enn jeg kunne huske. Prøvde å holde en slags løpetakt, men det var ikke raskere enn at Grendstaden kunne gå ved siden av. Av og til ble vi tatt igjen av noen eliteutdøvere, men vi så ikke snurten av noen av de andre lagene. Etterhvert så vi ryggen på en kar, og for å holde moralen oppe begynte vi å legge planer for hvordan han skulle innhentes. Husker ikke helt hvilken plan vi datt ned på til slutt, men i den lange bakken i lysløypa sneilet vi oss langsomt forbi, og heldigvis hadde han ikke krefter til å svare. På veien inn mot Gjesteheimen stod Svein klar. Jeg var helt i kjelleren, men med en oppbacking uten sidestykke kom det jammen fram noen ekstra krefter på de siste kilometerne. Det var en spesiell og utrolig fin opplevelse å løpe sammen med mine to forlovere, så dette var virkelig et høydepunkt. Stor takk til begge to! Fornøyde spurta vi til mål på sluttida 2.40,50. Det er solid rekord til Diggidangalaget. Bra gjennomført av alle sammen, og teamwork som bare Diggidanga kan.

Resultatlista ligger her et sted: http://www.iveland-il.no/


Olav prøver å stirre ihjel et motstanderlag

Svein stod over Color Line Touren i år for å satse på Ogge

Endelig i mål

lørdag 19. juni 2010

Mens vi venter på Ogge

I morra er vi igang igjen. Under følger noen bilder fra tidligere års morro.





søndag 16. mai 2010

Opptrening mot Ogge Triathlon - bare 5 uker igjen!!!!!!!

Så brått at Ogge Triathlon skal være 20. juni. Det hjelper på motivasjonen en søndags morra.

Sykla først rundt Ytre Randesund
Lengde 39,06 km - Tid 1.27.58 - Snittfart 26,65 km/t - Maxfart 62,26

Så løp jeg rundt Bervann-Krossen og hjem. Gikk i noen motbakker i starten, og noen småkneiker, men løp stort sett, og heile veien fra Berneaise og hjem. Stiv i beina, men ikke avskrekkende. Økt tempo og spurt siste kilometeren.

Må nok få noen mil på sykkelsetet før 20. Tror jeg prioriterer det, og litt svømmetrening. Løping blir det uansett med karusellen.

Og stiller resten av Diggidanga lag eller? Vestbakken er allerede i gang med svømmetreninga ser jeg. Og Svein har jo løpt siden i fjor.


søndag 23. august 2009

Ogge triathlon

Til årets utgave av Ogge Triathlon klarte Diggidanga å stille med Olav i vanlig klasse, Svein, Harald og DE i lagkonkurranse senior og Kristoffer and friends i ungdomsklassen. I tillegg stilte det noen flinke cheerleadere. Det ble en meget flott dag!

Olav:
Sykla opp på morran i roolig tempo (4 mil). Mista litt humøret før start med alt dette utstyret som folk har med seg og diller med, og at det var opplyst om 20 garder i vannet to dager før, og så er det ca 15. En må psyke seg opp til slikt. Blei rotete start, hvor jeg dilla med briller og tøy, kom sist uti, og måtte manøvrere meg rundt de bakerste i feltet. Prøvde å kråle, men følte det blei for heseblesende, og brystvømte. Fant en slags rytme og holdt inn.

Syklinga gikk ok, klarte aldri å roe ned pulsen, og følte jeg sleit, men blei tatt igjen av 2, og sykla forbi 5 tror jeg det var.

Løpinga var mitt beste på Ogge noen gang, godt at trening lønner seg. Er jo alltid støl etter syklinga, men kom godt i gang og gikk i bratte motbakker, og holdt ok tempo ellers. 3 km før mål fikk jeg sterke krampetendenser på innsida låret, men greide etterhvert å holde det i sjakk med å lange mere ut. Heldigvis. Jeg hadde nok krefter.

Kom i mål på 2.31.50, forbedring på ca 17 minutter fra tidligere år som har ligget jevnt på 2.48 ca. Ca 15 minutter forbedring da, pga litt kortere løpeløype. Tror jeg tok likt inn på syklinga og løpinga. Er ikke veldig langt bak de gode løperne som har trent i årevis, og må være fornøyd med nivået, også når jeg vet at det kan bli enda litt bedre hvis jeg klarer å holde meg i gang gjennom heile året, og ikke bare halve.

Sykla de 4 milene hjem igjen etterpå. Gikk overraskende bra. Mye nedover og sletter og klarte å holde tempoet oppe, og trøkke te innimellom. Føler jeg er i bra form, men av den seige typen, som kan holde det gående lengde. 8 mil i tilleg til triathlon på en dag er ganske bra fysisk levert. Takk til resten av Diggidanga for samværet, og middagen på Mother India.


Seniorlaget:
Mystiske grunner gjorde at DE i år skulle ta svømmeetappen. Forkjølelse og øretrøbbel var ikke beste oppladning, men med våtdrakten på la jeg i vei. Fullt kaos i begynnelsen hvor jeg hadde andres armer og bein over meg konstant. For de som liker denslags var det sikkert hyggelig, men jeg er en av de som gjerne vil ha litt mer plass i vannet. Årets interne Diggidangaoppgjør ble avgjort allerede etter ca 150 meter da Olav passerte i fint driv og forsvant utenfor rekkevidde. Hele svømmeetappen var egentlig et langt pes. Kom etterhvert solid bakpå. Siste halvdel kom krampa mer og mer og mot slutten svømte jeg med ett bein. Unngikk iallefall sisteplassen med tiden 21.01. Det er 46 sek. bak lagets svømmetid i fjor.


For anledningen var den erfarne temposyklisten Harald hentet inn til laget. Full gnu fra start og han tok inn mange. En meget ubeleilig punktering medførte dessverre et større tidstap. Uansett var det en særdeles bra gjennomført sykkeletappe. Harald selv uttalte at han muligens gjør hele sulamitten til neste år.


Resultatlista: http://www.iveland-il.no/

lørdag 21. juni 2008

Ogge Triathlon

Et av årets store høydepunkter for Diggidanga var Ogge Triathlon. Olav hadde på forhånd utfordret Åsmund, Svein og DE til duell. Etter mye utpsyking i forkant var det godt å endelig få fastslått hvordan styrkeforholdet var.

Svømmeetappen mellom Olav og Åsmund endte omtrent uavgjort. På syklingen byttet Svein og Olav på ledelsen noen ganger, før den rutinerte triathleten Olav avgjorde til sin fordel. Selv med stive bein klarte Olav å kontrollere inn på løpeetappen, foran DE som ikke hadde de nødvendige ekstrakreftene da det gjalt som mest. Etter strålende innsats av alle sammen ble den endelige dommen at Olav vant med 10 lange sekunder.

En del kamper i kampen ble det. Begge Diggidangaenhetene måtte se seg slått av den arrogante løpsherren i 202-laget, mens en kar med navn Sæbø ble slått med henholdsvis 1. og 11 sekunder.

Full resultatliste ligger her:
http://www.iveland-il.no/Resultatliste%202008.htm


Individualisten


Laget


Spenolgruppa i full sving


Starten går. Diggidangas menn unngår knuffingen ved å holde litt igjen.


Ingen kluss i vekslingene


JernÅsmund er ferdig med sin etappe


Olav har klastet sykkelen. Lett og ledig i kroppen tar han fatt på løpingen.


The Sveinminator har gjort sin del av jobben


Seierherren over målstreken


Lederen i spurtkomiteen...


Festen på Mother India