lørdag 28. april 2012

Dalane opp og ned

Mens Olav bruker ettermiddagen på lørdag, bruker jeg morgenen til trening. Vi må vel kunne møtes på midten en plass?
Såkalt terskeløkt på meg denne gangen. Startet fra Hannevika. Først 3 km rolig, så 3 km i 4:45-5:05 fart, så 3 km rolig igjen, deretter 3 km 4:25-4:45 fart, avslutningsvis 4 km rolig tilbake til Hannevika.
Fint å bruke gang/sykkelstien opp til Strai til slike økter, flatt og fint.Snudde ved parkeringa til lysløypa.

2 kommentarer:

DE sa...

Dette hørtes veldig veldig tungt ut! Men tviler ikke på at effekten er bra. Liten tvil om at du er dedikert.

Grendstad sa...

Bra økt. Ja, jeg liker også å løpe oppover Dalane av en eller annen grunn, sykle er også ok der.

Ja, jeg må bare ha litt tid på formiddagen lørdag til å puste litt og rydde litt papirer og ha litt god tid i en ellers litt for fullpakka hverdag, så er jeg klar for ei økt, variabelt med tidspunktet, avhengig av papirbunka :)