Olav:
Løp avgårde 13.20. Lite folk, fine forhold. Hadde litt gruff i kroppen i dag, så prøvde å starte rolig, og holdt greit gjennom. Fin løype, men litt kjedelig med alltid samme siste kilometer, men finnes jo ingen alternativer. Tid 27.44 - Rett over 5 minutter pr. km.
På vei opp synes jeg hestene ved Jegersberg gård var fine. Usikker på om jeg da var veldig harmonisk, eller litt ute av balanse. Sykla til og fra.
Hilde og DE:
Vi startet litt over kl 15. Fantomine ble utfordret til å ta den lange løypa i dag, og den utfordringen var hun ikke redd for å ta. Vi jogget i vårt tempo og ble noen ganger tatt igjen, mens andre ganger var det vi som tok igjen. Eneste vi måtte gå var et lite strekke på toppen av de lengste bakkene, ellers holdt vi koken, og rakk noen innlagte moonings.
Ett flott løp var det i finfint høstvær. Hilde gjorde utvilsomt sitt beste karuselløp så langt, med ny pers i antall løpte km. Nå gjelder det bare å holde formen også etter at karusellen slutter om to uker.
Svein:
Sykla til og fra idag.Litt slapt men får satse på å løpe til siste karuselløp.
Fikk gode tips fra Rosen før start, han løp Birkebeinerløpet sist helg.
Hans oppskrift for en god sisteøkt før konkurranse er å starte meget rolig og så øke på mot slutten.
Som sagt så gjort, selv om jeg sliter litt med å holde igjen i starten.Tror kanskje det blir den store utfordringen i Oslo.
Avsluttet i friskt tempo og kvistet forbi en del løpere på de to siste kilometerne.
Damen med strekkodeleseren fomlet litt, men tror jeg var inne rundt 27.30.
9 kommentarer:
enig, den avsluttningen begynner å bli oppbrukt.
det finnes jo alternativ når man er over stemmen.
hest er best som pålegg!
ja enig at slutten er en smule boring..selvom de to bakkene er like irriterende hver gang..
Husker vil løp opp skauen ei gang og så kom vi ned der v doen..kanskje hadde vært noe...
Hest er IKKE best som pålegg..mer best som brun søppeldunk..(spiser alt av mine gamle gulrøtter og brødskalker)..
Tenker at Grendstaden er blitt sentimental på sine eldre dager...hehe
Tror det bor en rytter i Grendstaden. Når skal vi få sett det første innlegget tagget med sprangridning her på bloggen? :)
Ellers meget bra tempo til å ha gruff i kroppen. Temmelig mye opp og ned i denne løypa så bra å klare 5 min på kilometeren.
Jeg støtter Olav på hest.. :-)
Frist initiativ Vestbakken 2.
Husk riktig buff under hjelmen:-)
sykt mye leifer i dag..trodde jeg var sliten i beina, ikke i fingrene..ja ja...
bra av Hilde å ta utfordringa.
nå er du i siget!
Føler det er litt sånn typisk å komme litt i form når det går mot slutten, men det finnes vel andre karuseller..
Det var jo noen lure råd av Rosen..virker som du er klar for helga.. Blir stas m bursdagfeiring og maraton:-)
bra å ta lang løype, fint terreng i Jegers når det ikke er i målområdet
ja,ja, datt litt ned på lista denne gangen, for å bykse opp neste gang :-)bare hyggelig
Øy virker i form til marathon - beste ønsker for et sugende løp
Ønsker også Svein lykke til på Diggidangas første maraton noen sinne!
Håper det blir en fin humorbudhistisk opplevelse :)
Legg inn en kommentar