Hvordan ser en karuselløper ut?

Mens Olav ser ryggen til Svein stort sett over alt, glemmer han at Diggidanga kan ha andre utsendte. Westbank deltok på årsmøtet og ble utallige ganger passert av Grendstaden på hans utrettelige ferd rundt i lokalet.

Det var underholdning av ypperste merke, og må ha vært en god treningsøkt for Olav. Her følger et par høydepunkter:

 

 

 

Ryggen til Svein

Ja, siden jeg ikke klarte å stille opp i Øys 50årsmarkering i Dyreparken, så har jeg, ikke blitt forfulgt av spøkelser, men forfulgt dem. Da jeg løp Morothon i Søgne synes jeg to ganger i løpet av løpet at jeg så ryggen til Svein, og da jeg var innom årsfesten til Terrengkarusellen, synes at jeg at jeg så Svein framfor meg der. Selvfølgelig var det ingen Svein.

Jeg aksepterer at dette vil forfølge meg resten av livet, men det er jo ikke skummelt, det kan tvert imot være oppmuntrende i terrengløp, bl.a. i Morothon som var et veldig bra løp. Valgte 14 km distanse, og det blei en herlig dag. Det dagen jeg virkelig ser ryggen til Svein, da kommer jeg nok til å få meg en støkk.

Ellers var jeg innom årsfesten som sagt, og viste ulike løpertyper som er i Terrengkarusellen. Et par klipp ligger på Terrengkarusellens FB-side, og de kan sees der, så Øy det er bare å logge seg på. Blogginga er nå av moten, det er tungvint og krøkkete, og det er FB som gjelder. Enkelt og greit. Vi kan ha vår egen Diggidanga-gruppe der. Vestbakkens er på. Det er bare å bite i det sure tastaturet.

Ellers vant jeg min aldersgruppe i et av terrengkarusellløpene i oktober. Det var en stor dag og se den resultatlista. Hadde jeg vært 1 år eldre,hadde jeg bare blitt nr. 5 i klassen, så det var ikke det at jeg var suveren i løypa, men uansett en stor dag, og jeg føler jeg har oppnådd det jeg skal i karrieren, men når det er sagt, så går jeg ikke av veien for nye bragder.

20. Karuselløp - Dyreparken

På høsten kaldeste dag til nå var det klart for årets siste karuselløp. Vanligvis har samtlige Diggidangas nådd tosifret antall løp i god tid før avslutningen. I år manglet imidlertid eldstemann ett poeng for å nå den sagnomsuste 7ergrensa. Så etter avtale troppet Svein opp med gavekort på eskorte rundt løypa. Skal vel nevnes at han også hadde varmet opp med å sykle ut til Dyreparken i kraftig motvind. Imponerende nok, men enda mer imponerende var det at han sannsynligvis var eneste på lista som ikke ble trukket ut til syklepremie.

 

Løpet ble uansett gjennomført gående, noe som ikke er helt uvanlig for eldre herrer. For ekstra motivasjon var det påfyll av kamferdrops hver kilometer. Dosen hadde en tendens til å øke i takt med antall kilometre. Vi rakk også en tigertvekamp underveis. Til tross for at han startet med å løfte minus i kilo, tok Svein en svært så lett seier i innbyrdes oppgjør. Tigeren er dog fremdeles sterkest.

 

Svein hadde få problemer med å gjennomføre løypa, og fablet til om med om en milsluker på tampen. Tureskortøren måtte innrømme at gavekortet hadde vært en smule uklart akkurat på dette punktet, men i minnelighet ble man enige om at det var en runde som var gjeldene.

 

Trygt i mål kunne vi begge juble for gjennomført sesong. Det samme kunne minste frøken Marte, som fullførte sin første barnekarusell. Svein fikk tildelt begge bananene til følget, så dermed skulle han ha nok proviant for å sykle den lange veien tilbake til vestsida.  

 

7 things to do when you are a fieldguard at Terrenkarusellen

14. Karuselløp - Holmenkolløpet 5,2/10,4 km

Holmenkolløpet er en fast årlig forSeelse. I megafint sensommervær lå alt til rette for et strålende løp.

DE:
Hadde oppvarmning fra jobb, og la i vei etter en kort pause på Grønn slette. Det er tydelig at karusellfolkene har oppdaget litt nye stier det siste året, for åpningstraseen ser ut til å bli nokså fast nå. Jeg kom forsåvidt godt i gang, men bakkene opp til Holmenkollen var som vanlig alt for lange og umulig å løpe. Ble bare mere og mere foroverlent, men klarte likevel ikke å overgå ei dame som passerte meg i siste kneika som omtrent jogga med haka subbende i bakken.

For å lure meg til en liten pustepause ble det et tid til et bilde på toppen, men tapte nok ikke mere enn ett par sekunder på det. Løypa etter toppen er jo veldig fin og egentlig ikke så utfordrende. Men med kraftanstrengelsen fra tidligere i løpet var det umulig for meg å finne en god gammeldags humorbudhistisk flyt. Måtte over i gange i enkelte kneiker, så det var ikke dagen for det helt store tempoet. Løypa etter demningen begynner også å bli kjent nå, og den er jo adskillig hardere enn den vanlige traseen. Det er uansett bra at man finner nye løyper, men det er jo kanskje en fordel at ikke samtlige løp får tildelt den nye traseen.

Kan ellers nevne at avkommet hadde en særdeles fin dag i skogen rundt grønn slette i tillegg til at barneløpet ble gjennomført uten bærehjelp.

The Gubbe

La avgårde presisly kl 13. Løp i starten forbi ei som hadde jobba på løplabbet, og lurte på om ho jobba der enda. Nei, sa ho, jeg har slutta der. Hvis du skal ha bunad, så kan du komme til meg. Ja, men det er litt for varmt å løpe i svarte jeg, og løp videre i bar overkropp. 

Løypa gikk utrolig mye på nyklipte stier, både hit og dit, og tenkte at det blir vel noen stykker som kommer til å snuble i steiner og stubber i dag, men fant ingen jeg måtte jumpe over. Sjefen sjøl sa det var fordi de ikke kunne løpe på den vanlige asfalttraseen på slutten pga forbud i forbindelse med utgraving av gamle skuddsalver og patroneller i jorda innover der. 

La opp til å løpe milsluker, men etter å ha brukt en del krefter opp til holmenkollen, lurte jeg på om det kanskje ikke holdt med ei runde. Det lurte jeg på heilt til jeg kom mot mål, og da tenkte jeg at det gikk jo bra med to runder sist, og resultatmessig blir det bedre med runder, så da tok jeg ei runde til, og det gikk bedre enn den første. Senka tempoet et hakk på første delen, og så fikk jeg jammen meg en del overskudd sitte 2-3 kilometrene, og fikk også litt fylkesgrensa-tilrop fra fansen, og fikk litt ekstra piff av det, og kjente snev av gammel storform.

Kom i mål på time og ti, og der traff jeg sjefen sjøl, og vi småprata litt om løypa. Han har også booka meg inn til innslag til årsmøte som ikke blir på caledonien pga oppsatt leie. Da spurte han også hvor det var blitt av ålesunderen, og da svarte jeg som sant var at han hadde nok satsa litt hardt på maraton og fått beinproblemer. At de aldri lærer, sa han. Ja, nei sa, jeg, men han rakk jo en del maraton da, så nå sykler han rundt med gamle minner.

Så bar det bort til drikke og banan, og der sto det en eldre sprek herremann og skulle ta seg en banan. Da ropte sjefen. "Han kan ta to bananer i dag, for i dag fyller han 80 år!" Så karer, det er bare å regne seg fram til om vi fyller 80 på en torsdag, da kan det vanke en ekstra banan på oss. Så Øy, der har du en god grunn til å satse på comeback i karusellen.

Hamresanden Triathlon (0,3-18-4)

Jada, selvfølgelig er Gubben med. Sykla ut med kuratoren min, og det var bra opplegg. Svømmeetappen var kanskje i vel korteste laget, men både sykkeletappen om Dønnestad, og løpeetappen på friområde ved stranda, var veldig bra. Litt lite både søvn og trening i det siste, pga Gaza-aksjon og 5 nattevakter på siste 6 netter, men det er ingen hindring. Kom i mål på litt over timen tror jeg. Kom mange foran meg, men de så skikkelig seriøse ut, så det er jo greit nok, og de må jo få noe igjen for alt utstyret de bruker.

Med litt bedre oppladning i forkant, kunne jeg sikkert knepet et par minutter, men det kunne også vært dårligere. Jeg disponerte løpet forsiktig og rutinert, og bilde viser innspurten, hvor jeg distanserte ei dame som jeg hadde holdt ca følge med siste 2 km. Har alltid litt ekstra på lur.

Veldig bra arrangement. Sykla selvfølgelig hjem igjen også, det var det mange som gjorde. De som brukte bil skulle hatt tillegg i tida, eller stilt i egen eksos-klasse. Godt å få sin årlige triathlon.

Og når jeg legger dette ut, får jeg følgende mail fra Hr. Bjørnøy. Noen henger tydeligvis litt etter når høstsesongen er i gang:

Ferie.

Er tilbake 28.07.14.

Ved hastesaker, vennligst kontakt sentralbordet: 380 00 900

Tennis på bordet

 

Nytt hus krever nytt bordtennisbord. Tidligere denne uka kom bordet endelig på plass. Det brukes utdørs og kan enkelt slås sammen og rulles dit det måtte være best forhold. Så da var det duket for turnering. Senior og junior fra Tverrveien kom på sykkel, og hadde således en kjempeoppvarmningsfordel. Men for enkelte var det langt fra nok.

Det ble nemlig temmlig fort klart at de eldste ikke lenger er eldst for å si det slik. Ungdommen stilte med egen 5-stjernersrackert, og vartet opp med tidvis storspill. Den eldre garde ble sendt veggemellom på jakt etter velplasserte smasher med halv toppskru og duppkontroll.

DE kunne bare sporadisk dra nytte av hjemmebanefordelen, mens Svein dessverre fikk flere lovende kamper ødelagt av personlige feil. Alt ettersom hvordan det passet seg var bordet stadig for kort, for smalt, for høyt nett osv.

Det ble en svært så hyggelig kveld i hagen, noe som gjerne kan gjentas så snart som mulig. Grendstaden er også særdeles velkommen, dersom han kunne tenke seg å børste støvet av gamle kunstner fra ungdomsklubben.

11. karuselløp, Repstadløpet (3,3 km. 9,9 km.)

Det er alltid godt med en banan etter løpet, om det så bare er til å holde i. 

Gubben

Hadde med en lærling fra kultursektoren i dag, da det ennå fins folk som ikke har oppdaget alle livets herligheter. Irene heter hun, og jeg vedda ei vinflaske på at jeg skulle klare 3 runder før hun klarte en, og dermed var hun lokket ut i karusellen. Passerte henne rett før hun var ferdig med sin runde, altså klarte jeg litt over to på hennes ene. Hun er nå lykkelig vinner av vinflaske og terrengløplivets gleder.

Hadde aldri løpt denne løypa før, av diverse grunner, men endelig kom dagen. Ei herlig løype, i herlig terreng. Klarte å disponere bra, og tida blei vel ca 54/55 minutter, heilt greit til å ikke ha bedrevet særlig mye direkte løping i det siste, og en halv kilometer fra mål kom jeg opp på sida av en gammel kjenning. Det var særs hyggelig, og vi hadde en liten duell på slutten, men det var godt å se at husbygging ikke er bedre løpetrening enn sykling, joggeturer og svømming. I mål ble vi fotografert av vinflaskevinneren. Rakk tilogmed et sjøbad etterpå, så det var en bra dag i Søgne.


DE:
Denne herligheten av ei løype er som kjent min store favoritt, så dette løpet har jeg sett fram til lenge. Veiarbeid på Søgnesletta gjorde at jeg ble litt forsinka, så da ble det ikke tid til oppvarming. La i stedet rett i vei, etter å ha blitt oppfordret av karusellsjefen til å ta fire runder. Løp vel ikke for full maskin, men klarte likevel å holde folk bak meg. Var forsåvidt ikke så mange jeg tok igjen heller, for det var nokså glissent i løypa. Tenkte jeg skulle holde helt inn uten minuspoeng, men på siste del hørte jeg raske skritt komme bakfra. Det viste seg å være en journalist fra Diggidangabloggen som hadde flere spørsmål til hvordan løpet gikk. Gubben var vennlig nok til å sakke litt ned på tempo slik at det ble parløp et stykke. Men etter oppfordring fra meg økte Gubben tempoet, og da kunne jeg jo ikke annet enn å prøve å henge på. Det funket ikke spesielt lenge. Så snart Gubben fikk 10-12 meter sakket han av igjen, og holdt mer eller mindre avstanden inn til mål. Tradisjonen tro måtte jeg prøve en spurt, men Gubben hadde selvsagt full kontroll.

Må si at dette var et meget hyggelig løp. Veldig fin løype og trivelig å treffe andre Diggidangas i løypa. Håper det skjer igjen flere ganger. Ellers nådde jeg nå 7 løp. Det har aldri tatt så lang tid før, men godt å få det unnagjort før ferien iallefall.

10. karuselløp Rambøll-løpet 5,4 km (Jegers)

The Gub
Jada, i dag løp jeg i ordinær pulje for første gang på år og dag. Det var stort, men pulja var liten. Bare ei dame i tillegg til meg da vi starta i en av de siste puljene 18.06. Hadde løpt opp og skulle løpe hjem etterpå, for å teste formen om jeg skal løpe halvmaraton om ei uke, Sommerskogs. Det gikk igrunnen veldig bra. Husker ikke tida, men den var vel noe under 6 på km. Ei bra løype, og utrolig lite folk i løypa. Passerte bare 4-5 stykker, men det var jo seint da. Perfekte værforhold med litt duskregn i starten. Ho dama så igrunnen veldig grei ut, men løp fort fra ho. Kom meg hjem, men krampa murra litt i leggen, så får se om sommerskogs.

9. karuselløp Hennig Olsen Is-løpet 4,2/8,2 km

The Gub
Hadde jeg pissa før løpet hadde jeg nok komt under 50 minutter. Jeg måtte bak en tømmerstabel underveis og endte på 50.11. Det blir vel litt over 6 min. pr. km., litt mer enn jeg skulle tro, men det var mye opp og ned og svingete en del plasser. Ei stilig løype, mye nytt og nyklipte stier, så det spørs åssen traseen blir utover ettermiddagen, sikkert litt sleipt og gjørmete noen steder, men det er bra for folkehelsa.

Første runda gikk veldig bra, men på andre blei det en del tyngre. Gikk sakte opp kneikene, men kom bra gjennom. Jeg er jo i toppform, så det skulle bare mangle. Løp mellom kl 13 og 14. Så får vi se på resultatlista, om åssen andre kom seg gjennom.


The DE
Ikke nok med at jeg hadde pissa før løpet, jammen ble det oppvarming også ettersom jeg startet fra jobb på Kjøita. Lenge siden jeg har hatt en såpass ideell oppladning. Løypa synes jeg var suverent bra! Her var det mange stier jeg sjelden eller aldri har vært på før. Spesielt godt fornøyd var jeg med avslutningen fra demninga og inn. Karusellen har jo for vane å kjøre grusveien til grønn slette, men i dag var det adskillig mer variert. Når det i tillegg var en frekk liten sving innom grønn slette noen hundre meter før man kom i mål, så ble det rett og slett perfekt.

Ulempen for dårlig kondisjonerte kropper som min er at denne type løyper er svineharde. Det finnes ikke et eneste rolig parti. Selv nedoverbakkene er anstrengende når det er såpass bratt og sleipt. Syntes selv at jeg holdt et greit tempo, men alle kneikene må ha krevd sitt. Kom nemlig inn 10-15 sekunder før halvtimen, noe som indikerer en snilefart på 7,5 minutter på kilometeren. Har en mistanke om at løypa var noe lengre enn det som var oppgitt. Spesielt den andre kilometeren føltes ualminnelig lang. Uansett hadde jeg jevnt tempo og løp hele veien. Egentlig var jeg fornøyd med egen innsats, og hadde en svært fin tur i skauen. Så derfor gav jeg blanke i klokka og unnet meg en is i premie, mens jeg så på fellesstarten til de stakkars milslukerne. Ingen dangas på plass der, men forklaringen på det har vi jo allerede fått her på bloggen.

Håper denne løypa blir fast inventar på karusellkalenderen. Slike anstrengelser kan ikke gjøre annet enn godt for kroppen.

Skau-Skau - løpet, 2014

Årets utgave av Skau-Skau gikk i dag under  meget ufyselige forhold. Stikk motsatt av fjorårets løype som var blaut og sugende med kalde gufs og andre herligheter.

I dag måtte man faktisk lete for å finne ei blaut myr, temperaturen var heller ikke på fjorårets nivå og når man i tillegg fikk en litt kjølende bris underveis, så var det ikke mye skryte av etter målgang.

For å kompensere litt valgte jeg å løpe uten tape på nipplene og i helt ny t-skjorte. Det virket etter hensikten, slik at jeg ihvertfall i siste halvdel av løpet kjente en deilig svie i brystregionen.

Kom i mål på omtrent samme tid som i fjor, det er jeg meget fornøyd under dagens utrivelige forhold.

I likhet med kameraten på bildet er jeg i kjempeform!

Så ingen andre fra Diggidanga, men det var vel heller ikke å vente på en slik dag.

8. Karuselløp - Spankløypa - 3,5/7 km

Da var det atter klart for bankløypa i karusellen. En gang i tiden var det sikkert Privatbanken. Så ble det sikkert Sørlandsbanken. Og så ble det Kredittkassa. Og nå sist Nordea. Banken fusjonerer, bytter navn og spar inn mer penger enn forrige år. Lite er hva det en gang var, men bankløypa har visstnok vært den samme siden 70-tallet.

DE:
Etter en dårlig opplevelse sist i sparefankløypa håpet jeg på bedre suksess i spankløypa. For å tenke på noe annet enn løpesmerter bestemte jeg meg for å innføre et tellesystem. Hver gang jeg tok igjen noen fikk jeg ett poeng, mens det ble ett minus om jeg selv ble tatt igjen av noen andre. Ble litt styr med å holde orden på tellinga til tider, men som motivasjon funka det overraskende bra.

Jeg kom tidlig på offensiven og tok mange doble poeng i området rundt Svarttjønn. Litt før 2. Stampe bikka jeg 30, men der ble det også litt motstand. Kom stadig noen kjappiser som medførte flere minuspoeng i potten. Men ved Drageknatten løsna det skikkelig, og jeg dro vel inn 10-12 poeng på 150 meter. Putta også en 5-6 poeng til i lomma i trappene. I den siste lange seige oppoverkneika hørte jeg en pesende fyr nede i lia. Da lå jeg rett rundt 60 og var fast bestemt på å ikke få noen nye tilbakeslag. Klarte derfor akkurat å holde han bak meg til vi nådde toppen. I de påfølgende nedoverbakkene var jeg nådeløs og parkerte han fullstendig. I iveren etter å stenge døra tok jeg jammen igjen 7 stykker til og havna dermed på 67.

Trygt i mål traff jeg karusellsjefen, som stilte seg svært uforstående til at jeg kun løp på fullført. Der og da falt det meg ikke inn å fortelle om det fortreffelige poengsystemet, men inspirert av Olavs innlegg sist kunne jeg forsikre om at toppformen nå er like rundt hjørnet og at kanontidene dermed snart vil renne inn.

The Gub
For andre gang på rappen sto jeg til start kl 17.15 til milsluker. Trivelige greier. I dag kom middagen litt tett oppi løpet, så det var ikke dagen for å presse denne gangen heller, den ene uka konjakk, den neste uka spagetti, men samtidig er det jo ikke noen hindring heller. Kom inn i en grei driv og la meg bak ei dame i lilla, som jeg fulgte heilt til siste motbakker. Da løp jeg forbi, litt sånn intuitivt, og det holdt. Kom i mål på 39 og noe tror jeg det var. Greit nok. Fikk takka dama i lilla etterpå, og fikk en grei prat. Greit å ha noen flere å måle seg mot på milsluker, men kan gjerne være flere. En annen gammel kjenning slo meg ganske grundig tror jeg, og skal delta på Nordmarka Skogsmaraton.

Ellers løp jeg forbi Kai Stokkeland et par hundre meter fra mål, prøvde å intervjue han i det jeg passerte, men han var ikke klar for det, sjøl om det bare var ett spørsmål. Tyder på at han var mer sliten enn meg.

Gratulerer til Mr. Westbank!

Ja, ja, så har han bursdag igjen, denne stødige typen, som engang var en enslig bankfunksjonær i verdensklasse i Tollbodgata. Nå har han blitt pappa, finansmann, ektemann og husmann. Til tross for dette er han fortsatt ung og lovende, og kan løpe forbi hvemsomhelst i en plutselig spurt, eller komme seg opp på en fjelltopp nesten ingen har hørt om midt på blanke formiddagen, eller dukke opp på Cook Island med frue, når en egentlig hadde trodd at han satt på jobb og kalkulerte. 

Vi gratulerer Diggidangas hoffmarskalk. Måtte det regne komper over ditt blide åsyn i dag.

7. karuselløp Sparefanken Sør-løpet 5/10,2 km (ca)

The Gub

Jada, før løpet traff jeg på den samme Øy som mandag, milsluker han også. Holdt følge i 2 km, men så klarte jeg ikke å holde hans seige maratonslukertempo. Skulle bare mangle. Jeg hadde også noen etterdønninger etter konjakk og øl kvelden før, så det var ikke dagen for å presse saften ut av beina. Vurderte å bryte halvveis, og bare fullføre, men klarte å hive meg på ny runde, bare med å senke tempoet et lite hakk, og det gikk overraskende bra, og da jeg kom i mål, hadde jeg ikke brukt mer enn 56 minutter, noe som jo indikerer god grunnform, noe jeg vet jeg har. Et deilig løp å fullføre, og roa ned kvelden med to sykkelturer t/r Kokleheia. Nok aktivitet for i dag.


The DE
Jeg traff også cruisekongen på karusellen, men det var etter at jeg kom meg i mål. Ingen drahjelp å få der altså, men det var nå iallefall hyggelig å treffes. Selve løpet var heller begredelig. Det skyldes ikke vær eller løype, som begge deler var helt fine, men heller egen form. Begynte rolig for å kunne øke etterhvert, men sistnevnte ble det ikke noe av. Det ble i stedet bedagelig tempo hele veien, og det var vondt nok. Jeg sier som Petter Solberg: Its not only only, but but.

Storformen er ikke rundt hjørnet, og heller ikke det hjørnet som kommer etter der. Men så lenge det går framover er det håp.

Øde Øy!

Formen er vel ikke helt ræva, men heller ikke helt topp.
Ja, veldig mange kjente både før og etter løpet. Det er jo litt av greia med karusellen og andre løp.
En mental prøve å løpe to runder som Olav er inne på. Fristende å hive seg inn i mål etter halv-løpt ja. For min del syns jeg det er tyngst på slutten av første runden, da er man sliten og har over halvparten igjen.
Virker som jeg løp de to rundene omtrent likt, da jeg passerte halvveis på rundt 26.
I mål viste klokka 52.30.
Glad jeg ikke hadde Olavs konjakk-oppladning, da hadde jeg sikkert vært mer enn fornøyd med ei runde.

Tusentrappeløpet 2,7 km

Gubben

Dette er et morsomt løp. Kunne gjerne vært litt mer ekstremt, men det holder. Begynner å få litt rutine på det, og klarer å disponere bra. Fikk tida 16.50. Måtte sjekke arkivene og så at jeg ifjor hadde 17.35, og året før det 16.28, så det er bra saker, også tatt i betraktning at det var sleipt føre. Kjempegodt fornøyd med løpet, og god følelse etterpå som jeg tok med hjem.

Da jeg kom til startområdet, så var Bjørnøy far og sønn der, klare som sveler. Fikk en grei prat i forkant, en god mental oppvarming. De starta tidlig, og var gått når jeg kom til mål. Så at jeg kom inn minuttet ca foran far og sønn. Regner med at far bare var ulv (hare foran - ulv bak) for sin sønn, og tok det litt lettere.

Tror resultatene ligger her

6. karuseløp BDO-løpet 3,9/8,3 km (8 .mai)

Gubben

Jaja, litt seint her, men jeg løp altså ei runde. Tenkte to, men rakk ikke. Veldig bra løype, fint terreng og alt mulig, Løp i 13-tida, og fint vær da. Kom inn på 21.55, ei passe grei tid. Nå er det mulig jeg husker litt dårlig, men synes Jegersbergløypene har blitt litt mer varierte enn de var før.

Resultatlista ligger kanskje her

Året før året

 

Det sikreste vårtegnet er at Olav har bursdag. 

Og jammen ble det ikke vår i år også.

 

Den selvutnevnte gubben er inne i sin siste sesong i karusellpulja 45-49 år, og har allerede gjennomført årets første triathlon. Det er med andre ord svært lite som er gubbete med denne gubben.

 

Gratulerer med dagen!

 

Vi gleder oss til festen til neste år :)

En liten triatlon på morraen

Aquarama har litt av hvert å by på, og brått hadde de tilbud om en liten triatlon. Det så såpass fristende ut, at jeg meldte meg på, og det var gode greier. Veldig bra gjennomført arrangement, sjøl om løpeløypa var i korteste laget, sikkert bare snaue 4 km. Alle tre etapper gikk bra, sjøl om sykling på ergometersykkel var en ny erfaring. Synes det gikk treigt, men ikke så treigt når jeg sammenligna med andre. Det var vel bare det at en ikke kom av flekken, en psykisk greie for meg. På løpinga kunne jeg nok ha skrudd tempoet opp et hakk, men hadde programmert meg til å holde ut i 5.

Kom i prat med en gammel konkurrent som har vært med på Iveland i mange år, og han var også interessert i sære løp, og tipsa om et kajakk-trapp-sykkelløp med Lysefjorden bl.a. En bra debriefing.

Resultatlista

4. karuselløp, Subaruløpet, 3 og 5,4 og ??

Gub

Kom avgårde 14.30, etter først å ha sykla til Sørlandsparken med fjorårets regnskap, og tillot meg å sette raceren i skifteteltet, side jeg ikke hadde låsen med.

Dagens løype var utrolig bra, nytt bekjentskap, kan bare huske noe av løypa fra før. Var nok bedre å løpe på formiddagen mhp søle, men sikkert bra utover også. Hadde tenkt å løpe to runder, men måtte spare meg til et fylkesgrensestunt på kvelden. Kom inn på 31.10 eller noe tror jeg. Skulle gjerne løpt to runder i den gode løypa. Haleluja.

Justviks
Denne torsdagen løsrev vi oss fra huset og prioriterte karusellen. Skjønt det er litt av et regnestykke som skal gå opp når datter, mor og far skal delta. For at vi skulle rekke alt, måtte de voksne velge den korte løypa. Vi gikk dermed glipp av den knallharde kneika opp Kalkheia. Likevel får man med seg mange fine stier langs vannet. Stier som man gjerne ikke benytter så mye resten av året.

Fantomine la først i vei, og kom seg igjennom på en god måte. DE var andremann ut. Uten oppvarming ble det igjen slik at jeg måtte følge taktikken fra tidligere løp i år. Starte rolig, og øke etterhvert. Dette har vist seg å funke særdeles bra for min del. Blir gjerne fraløpt av flere, som jeg så tar igjen iløpet av siste halvdel. Det er også utrolig deilig å holde jenvt tempo opp alle bakkene uansett hvor lange og bratte de er. Særdeles uoffisielt ligger jeg på rundt 6 minutter på kilometeren. Er godt fornøyd med det.

Så snart far var i mål var det tid for en debutant i barnas karusell. Marte er enda ikke fylt 2 år, men la likevel i vei bakerst i feltet. Det gikk litt i rykk og napp, og ble til slutt noe i lengste laget for den vesle. Men hun kom seg igjennom og fikk tildelt sin livs første medalje. Går det etter planen blir det vel noen kilo med den slags etterhvert. 

3. karuselløp, Brannvaktløpet, 3,98 - 7,87 km

Gub
Kom meg avgårde litt før halv to. Litt smal løype til tider dette, og en plass i starten måtte jeg først løpe forbi to med hund, som gikk ved siden av hverandre, og så en mann med barnevogn. Da begynte jeg å lure på om terrengkarusellen begynner å ta av i alle retninger. Godt den mannen ikke blei far til tvillinger tenkte jeg.

Planen var egentlig å løpe to runder, men kom litt for seint i gang til å rekke det, har jo forestillinger også å tenke på. Ei runde er også fint, og kom inn på 21.34, som er ei grei tid. En strålende dag i heia, men lurer på om ikke karusellen må unngå de smaleste stiene på sånne korte bynære populære løyper, men de har vel kontroll som vanlig, og kake fortjener de bedre enn noen.

Fantomine:


DE:
Så snart Fantomine var i mål, la jeg i vei. Taktikken var den samme som i første løp: Starte rolig, og om mulig øke etterhvert. Det virker å være et løpsopplegg som passer meg bra. Det er deilig å kunne holde farta i oppoverbakkene uten at blodsmaken tar overhånd allerede på første kilometeren.

Den andre kilometeren går i enkelt terreng, så der passet det fint å øke litt på. Jeg hadde en virkelig fin tur i vårsola, på stier jeg har gått og løpt på helt siden barndommen. De to siste kilometerne er mere utfordrende, men jeg stod distansen ut. Med litt heiing fra kone og barn kom jammen motivasjonen til å trå ekstra til på slutten. Dermed tok jeg igjen noen som hadde passert meg helt i starten. Det er alltid en god følelse.

Helt uoffisielt kom jeg inn på litt i overkant av 24 minutter. For en svært utrent husbygger må det anses som godkjent.