Hva er vel mer naturlig enn å bruke lørdags ettermiddag til løp og leik på en slitt grusbane,attpåtil i sterk kuling ?
Det var ihvertfall det Diggidangas knallharde kjerne gjorde i dag.
Distansene som skulle prøves var 100 meter (DE),400m (alle), 3000m(Olav og Svein)
Dag Eivind løp inn til respektable 14.15 på 100m, ingen andre turte å utfordre den ubestridte spurtkongen.
Etterpå var det klart for 3000m.
Svein hadde lagt opp til et skjema på 1.45 på runda,med sluttid rundt 13.05.
Tiden ble 13.09.(passeringene lenger nede)
Olav hadde lagt opp til et jevnt skjema,og det holdt han hele veien.(se under)
Han blåste inn på meget pene 14.52,veldig bra i forhold til treningsgrunnlag i det siste.
Som avslutning løp alle 400m.
DE: 1.19.50
Svein: 1.23.24
Olav: 1.38.98
Alle kunne melde om blodsmak i munnen etter denne vanskelige distansen.
Med litt trening på disponering så går det nok bedre etterhvert.
Med den glimrende innsats fra alle,falt det helt naturlig å dele ut tidlige julegaver til lykkelige løpere,nemlig Årsboka fra Terrengkarusellen.
Svein mente dette er perfekt do-lektyre,Olav håper nå på laus eller hard mage i jula.
For spesielt interesserte følger her runde/passeringstidene på Svein og Olav:
Svein: 0.53-1.43-1.47-1.50-1.50-1.48-1.44-1.34----------13.09
Olav: 1.00-3.00-5.01-7.01-9.01-11.02-13.01------------ 14.52
VIDEO: sekundant Vestbakke har kontroll, i motsetning til kameramann.
TILSLUTT MINNES DET OM NYTTÅRSLØPET .
START FRA VÅGSBYGD IDRETTSPLASS.
BARNELØP KL 13.30
VOKSNE KL 14.00
ALLE DIGGIDANGAS VENNER OPPFORDRES TIL Å STILLE PÅ DETTE LØPET.
FLATT LØYPE, CA 2.8 KM.
6 kommentarer:
Godt referert fra en bra dag på Vidda. Utifra forutsetninger var det gjennomgående svært gode prestasjoner av alle. Ser ut til at vi på 400 meter har en distanse hvor alle i Diggidanga ligger relativt jevnt. Dette blir spennende i 2009!
Eller takk for premien! Den er allerede tatt i bruk.
Så vidt jeg kan se må Svein ha hatt en sisterunde på 3000m på 1,34 (nå står det 1,24) for at regnestykket skal gå opp. Litt kverulering, men nyttig å få rettet opp dersom man skal sammenligne senere.
Jo, det var ei bra økt. Har ressonert meg fram til at det er bra å ha et mål for løpet som en etter all sannsynlighet vil klare med god innsats, dermed øke sjansen betraktelig for at en blir fornøyd. Takker for initiativet. Fikk allerede lest en del i årboka, etter at en kopp kaffe satte fart i tarmene. Litt skeptisk til 400 m, må iallefall finne en god måte å varme opp på. Hadde gitt mitt på 3000 m i dag, og tar gjerne en 5000 m neste gang.
fint at du retter,1.24 var bare ønsketenking...
400m. på stadion en dag i romjula kanskje?
Det er klar for. Regner med å ha rikelig med tid i romjula, så dette kan vi avtale på kort varsel.
Jo, det skal være mulig i romjula, men tror jeg har ungene mye i helga der. Foretrekker egentlig Vågsbygd stadion. En ny 3000 hadde vært ok, eventuell en 5000. En 400 får være for moroskyld og galskp.
Legg inn en kommentar