En svett fornøyelse i dag for Olav som fortsatt sliter med sine bihuler, men ingen grunn til å sitte hjemme og vente på bedre tider. Et skikkelig svetteløp er tingen. Derfor tok han på seg ulltøy, peila inn på ei bedagelig tid, dvs komme under 25 minutter på 4042 meter. Det gikk bra.
Løypa gikk rundt forbi i Baneheia, og mot slutten ned mot Grimsmyra, og bort i Ravnedalen. Da skjønner jo en lokalkjent at det kommer mye stigning deretter. Greit å ta det med ro i den delen opp mot Båne, for heller å kunne sleppe seg litt løs i bakkene ned mot mål.
DE sliter fremdeles med en vond hæl/fot etter tullas forrige uke. Han tok det derfor enda mer med ro enn Olav. Det ble en blanding av småjogg og rask gange. Spennende å løpe når man ikke vet trasèen. Bakken fra Ravnedalen til Bånetjønn fikk virkelig blodpumpa igang, men ellers gikk det på lav puls i dag.
Olav 23.10
DE 26.45
Resultatlista: http://www.bedriftsidrett.no/VestAgder/files/%7BC3D10A59-4568-43A8-9AFE-CAC1BD977E9D%7D.pdf
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar