Etter å ha brukt mesteparten av dagen på vedbæring og sparkelpussing i heimen,
spratt jeg i treningsklærne for ei rask og hard treningsøkt.
Start hjemme, 2 km til Vidda,så Nyttårsløp-traseen.Hele tiden relativ høy puls og fart.På 5 km ble snittfarten 4,14.
Deretter gange i 2-3 min, før diverse bakker over Auglandskollen og Blåbærheia.
Hjemme etter 38 min, snittfart totalt for økta på 5.24.
Hard og god økt.
3 kommentarer:
Mye kjente veier her. Bakkene i Blåbærheia løp jeg utallige ganger i barndommen. De gir god trening.
Nyttårsløpet begynner å nærme seg nå. Med den speeden du har på beina lover det bra. Regner med du knuser fjordårstida, selv om du jo var i god form på den tida også.
snitt på 4,14 på 5 km? herregud for en fart! må si du har forvandla deg fra en noe tilårskommen elg, til et sprettent rådyr siste åra. Imponerende!
takk for følge, sier nå jeg he he -
ja,men en del nedoverbakker er det jo,så i en normal karuselløype hadde jeg ikke klart denne farten.
Legg inn en kommentar