Felles for alle 8 var super innsats og stor grad av velvære etter torsdagens intervalløkt i regi av Boss.
Noe forskjellig nivå , men det gjør ikke noe på slik trening.
Dagens økt var 5 x 4 minutt med 2 minutt gå-pause i mellom.
Det er ikke så lett å finne "sin" fart med en gang, men alle klarte å justere og gjennomførte i fin stil.
Halvparten ga seg etter 4 drag, resten ville gjerne pådra seg litt mer melkesyre og tok også det siste draget.
Etterpå ble alle belønnet med sjokomelk og banan av forpleininggruppen.
1 kommentar:
Boss er uten tvil en bedrift med spreke ansatte. Tar jeg ikke helt feil skal nok Øy ha mye æren for det.
Imponerende med egen forpleiningsgruppe. Går jo karusellen en høy gang.
Legg inn en kommentar