A la Paolo Nani

Søndags morra aleine med ungene: Hoppa i hoppetau 3 x 3/4 minutter, med litt uttøying imellom. Deretter et par passe krevende tøye- og bøyeøvelser. Tid 20-30 minutter. Dette er bra opplegg for den som ikke kommer seg ut, er på reise eller annet. Krever bare et par kvadratmeter plass, og at det ikke er for mye svikt i gulvet. Kan demonstreres ved høve. Blir iallefall god og varm og svett, og hopping i hoppetau er mer krevende enn en skulle tro. Godt for pumpa.