Endelig var det fredag og vi hadde god tid. Dermed ble den en spicherenøkt av de sjeldne.
Begynte med oppvarming på mølle. 15-20 min. Deretter styrketrening. Holdt oss i sirkelen pluss noen til. Til sammen hele 12 apparater! Så over til matta med fullgod mage/ryggtrening.
Siste del av økta ble gjennomført i bassenget. Var slitne etter all styrketreninga så det gikk i rolig tempo fram og tilbake. Rakk to runder med bobling også.
1 kommentar:
som du sier; en supersolid økt som inneholdt mye snadder for kroppen!
flere slike utover høsten/vinteren
så kommer superformen også.
Legg inn en kommentar