Når kroppen krever det

Etter ei heil uke uten løpetrening,begynte jeg i dag å bli rimelig rastløs.
Da var det bare å gi etter for presset , og komme seg ut.
På med løpetøy og god musikk på øret,klar for en rolig langtur
Var ute i 75 min
snitt 157-max 178 (litt høyt-lysløypa i Voie.)

Start hjemme, ned til Vidda,videre til Kjos,opp Steindalen,Voie kirke,ei runde i lysløypa,ned til Sagmyra/Langenesveien,tilbake på Vidda(1 runde), og hjem.
stipulert lengde 12-13 km.

Iskaldt fotbad etterpå i 5 min,hjelper mot hevelse i akilles(venstre)