fredag 22. januar 2010

50 500

50 minutters løping rundt Lund (Kuholmen, Rosegården, Bispegra, Oddernes krk, Brannstasjonen) med start og mål på p-plass ved svømmehallen. Deretter 500 meter svømming. Passelig siden det var lenge siden sist. Badstu er også bra.

2 kommentarer:

DE sa...

En fin variant av duathlon dette. To ulike øvelser, og både inne og ute.

ØY! sa...

ei skikkelig gnu-økt av godt Olav-merke!
det er trening rett i banken som du kan ta ut igjen ved behov.