Mens Grendstaden holder seg ute i frisk og fin natur holder Vestbakken seg i svett inneklima på Spicheren.
Først på programmet i dag var intervalltrening på tredemølla. 4 min jogging, 3 min rask gange med 5% stigning. Ble nokså sliten, men ikke mer at jeg kunne legge inn en langspurt. Deretter 3 x 15 på styrke. Stort sett samme apparater som alltid. Og dett var dett.
1 kommentar:
Ja, du holder koken. Hva jeg holder kan være både det ene og det andre.
Legg inn en kommentar