tirsdag 17. februar 2009

Intervall og styrke

Mens Grendstaden holder seg ute i frisk og fin natur holder Vestbakken seg i svett inneklima på Spicheren.

Først på programmet i dag var intervalltrening på tredemølla. 4 min jogging, 3 min rask gange med 5% stigning. Ble nokså sliten, men ikke mer at jeg kunne legge inn en langspurt. Deretter 3 x 15 på styrke. Stort sett samme apparater som alltid. Og dett var dett.

1 kommentar:

Grendstad sa...

Ja, du holder koken. Hva jeg holder kan være både det ene og det andre.