snitt 161
max 179
tid 55
dist 9.50
Piggsko,litt støl på baksiden av lårene etter ny styrkeøvelse i går.
Løp fortere enn planlagt egentlig,så det ble halvlangt og halvhardt.
http://www.mapmyrun.com/route/no/kristiansand/278113187610
Løp fortere enn planlagt egentlig,så det ble halvlangt og halvhardt.
3 kommentarer:
Jo, hadde jeg løpt så fort som dette på denne tida i denne løypa, hadde jeg også definitivt løpt fortere enn planlagt. Godt løpt.
Bra dette på ei meget kupert løype.
Jeg har fremdeles litt ryggtrøbbel, så tar det litt med ro inntil videre. Men kanskje det blir en tur i bassenget i løpet av helga.
hmmm... rygg .... ja basseng er vel det best,iallefall ikke snuskuffing som jeg gjorde nettopp. Ingen skader eller noe, men merker kjapt at det er fort gjort med en strekk e.l. hvis en er kald
Legg inn en kommentar