En liten time mellom jobb og familieselskap var nok for å få gjort noen styrkeøvelser. Fredag ettermiddag er vanligvis en middels rolig tid på Spicheren så da får man stort sett brukt de apparatene man ønsker.
15 min på tredemølle med 10% stigning (så er jeg klar til vinterkarusellen i morra). Deretter 3 x 15 på styrke.
1 kommentar:
Du trener godt!
Legg inn en kommentar