Uten bil i går ettermiddag,men med treningsiver.
Derfor rask gange i 55 min med piggsko, før jeg kunne innta Spicherens helsestudio.
Godt for samvittigheten å bevege seg for egen maskin til innendørs trening.
Vel innendørs ble det 65-70min styrketrening på 10-12 apparat.
Vanlig 3 x 15 serier.
(etter endt økt ble jeg bilet hjem)
4 kommentarer:
Jo, du kan vel snart delta i kappgang da. 3 x 15 høres nesten ut som gjenopplivingsforsøk, men der er det 2 og 15 som er tallene, iallefall sist jeg fikk opplæring.
det er faktisk 30-2!
Ja, det begynner å demre noe fra noen som nevnte det. Vet ikke hva som forandrer seg, om det er folks generelle EU-godkjente puls, eller hva det er. Iallefall interessant.
slik jeg har fått det forklart av fagfolk,er det at det er lettere, og også viktigere å få til gode kompresjoner(30), enn innblåsninger.
Legg inn en kommentar