løp jeg intervall på Vågsbygd Idrettsplass.
Tungt å komme i gang, brukte derfor mer enn 30 min på oppvarming.
Dagens økt som følger : 7 x 4 min, 1 min pause. Variasjon mellom pulssone 3 og 4.
Vår lokale sjukjemper-frøken trente også på kvisten, men syns opplegget virket litt slapt...
3 kommentarer:
jøss, driver ho og trener der? ho konkurrerer vel litt for tida, så ho tar det litt med ro, - det er i tilfelle interessant at Øy! har mer intensitet på treninga enn Ida M.
det tar vi med oss i Diggidangas historie.
ho bor jo et slapt spydkast unna, så det er vel praktisk
Slettes ikke verst å ha samme hjemmebane som den frøkna der.
Legg inn en kommentar