14 km langs asfalt,grus,sti ,grus og asfalt til slutt.
Turen gikk via Kroodden,Buvannet,lysløypa i Voie,Vågsbygd Idrettsplass,Vågsbygd senter og hjem.
Holdt er snitt på 5.35 pr.km
Pulssnitt 155
På slutten skulle jeg ha 5 x 30 sekunders raskere drag, men da fikk jeg kraftig motvind og var ganske dau i beina,så det ble med 3 stk litt halvhjerta.
Ganske tungt i dag.
(uke 2 - dag 1)
3 kommentarer:
Litt ukjente løyper for meg her i starten, men kjente navn.
5 raske drag? skulle løpt andre veien så du hadde fått medvind,
uansett du får jo god løpetrening med relativt lange turer så ofte
Fin løype dette i ytre Vågsbygd. Spennende å følge maratonoppkjøringen din.
Gøy å lese om oppkjøringen din:-)
En lang tur kan være ut til Justvik (postveien). Venninna mi som løp halvmaraton, løp til meg en gang, via den veien ..fra Grim vel og merke. Ho fikk kjørt seg godt..
Jeg skal gi deg blåbærsaft hvis du jogger så langt som Buhusheia 20B:-)
Legg inn en kommentar