Filmet litt av økta i dag også,men får fremdeles ikke lastet opp til bloggen.
I dag var det en og en halv runde med nedjogging som ble festet til film.
Før det hadde jeg varmet opp 4 km i Kjos-dalen.Deretter 4-3-2-1 med pause halve tiden av draget.2 serier i dag var nok.
Avslutningsvis 2 km nedjogging.
Her skulle videoen kommet:
7 kommentarer:
Føler du er i ferd med å opparbeide deg en viss videogjeld her. Men funker ikke opplastningen er det lite man kan gjøre.
Bra du holder koken. Hvordan reagerer kroppen på denne intensive treningen?
det går fint så lenge jeg får nok sjoklademelk!
er ikke spesielt sliten,snarere tvert i mot.
hvildag i morra,muligens..
langtur på søndag(sykkel)
Jasså, er det sjokomelken som er hemmeligheten. Det skal jeg teste ut :)
Du får nyte hviledagen i morra!
Forstår jeg det riktig at du løp ca 2,5 mil i dag? Nesten så du løper mer enn du går og står om dagen.
Du må snart ha slitt ut løpeskoene nå.
Skal si du løper. Du løper godt.
Du får samle opp videoene og invitere til videokveld med sjokolademelk
var nok litt uklar i forklaringa her:4-3-2-1 er minutt med høy intensitet, joggepause i halvparten av tiden på foregående "drag"
ellers så bruker jeg forskjellige sko til forskjellige økter.bra for beina og så holder skoa lenger hver seg.
jøss ulike sko å velge mellom, skikkelig profft altså
jeg er fornøyd om jeg finner sokker uten hull -
når jeg nå har kommet på høyden med sykkel, er det vel snart på tida å komme på høyde med løpeutstyret
Sjokomelk er livet.. helt vanvittig avhengig av det... alltid etter karusellen..
Friskus har en rad i kjøleskapet..i tilfelle du er ferdig m ei økt i byen..så er det bare å stikke innom han.
Det er godt at du har skjønt det m sko og utstyr.. du er jo gutt tross alt.. men det er jo sååå viktig å ha en del å bytte i..
Har just kjøpt meg et par løpesko. Mizuno.. er superfornøyd.. som å løpe på myke puter..:-)..og jeg løper egentlig så mye.
Fy Olav, hull er tull.
Legg inn en kommentar