Deilig å få tilbake sykkelen i bedre stand enn før.Slapp også å betale noe for det,så alt i alt kom det vel noe godt ut av hendelsen på Rysstad.
Prøvde i dag å finne så mange bratte bakker som mulig,for å være litt forberedt på det som møter oss på vestlandet.
Dette ga følgende trase:Tverrveien-Grim-Tinnheia-Meieriet-Hellemyr-Kartheia-Slettheitoppen-Ica-Haugen-Slettheitoppen-Gislemyrveien-Bosmyrkollen-Hegglia-Tverrveien.
distanse: 23.8 km
tid : 1.09.49
snitt fart: 20.5 km/t
max fart: 52.1 km/t
snitt puls: 148
max puls : 174
Snittfarten blir selvfølgelig ikke helt relevant i forhold til bare stigning,ref max fart/unnabakke.
Men iallefall relevant trening for meg,fikk tatt ut ganske mye uten å bli helt stiv.
Dette blir siste treningsøkt før fanaråken,så nå er det bare om å gjøre å hvile seg i form.
2 kommentarer:
Ja, nå er det bare å finne fram superkreftene og plastre brystvortene!
De beste ønsker fra hjemmesittergruppen.
Ønsker deg lykke til. Dette klarer du selvfølgelig. Jeg har troen på deg:-)
Legg inn en kommentar